2022-12-07 10:02:15
Почему вы не умеете принимать решения
Каждый день мы принимаем какие-то решения, от незначительных (что съесть на завтрак) до глобальных (в какую страну переехать).
Вся наша жизнь состоит из решений. Кому-то это даётся легко, а для кого-то принятие решения – это мучение.
Решения есть:• экзистенциальные – альтернативы и критерии заранее не определены
• альтернативные – есть несколько вариантов и нужно выбрать из них
Кому-то проще принимать экзистенциальные решения, а кому-то – альтернативные. Но в целом, принятие решений для многих – это огромный страх (перед неизвестным, страх ошибки или упущенных возможностей).
А когда решение приняли, то уходит неопределенность, так как из всех вариантов, остаётся один. Вместе с неопределенностью уходит возможность на то, чтобы как-то переиграть ситуацию. В этом и заключается глобальная дилемма принятия решения
Почему сложно принять решение?
Непонимание своих потребностей. Если вы не знаете потребностей, то не сможете принять решение.
Есть психологический анекдот:
Мама кричит:
«Петя иди домой»
Петя отвечает:
«Мам, что случилось, я голоден?»
А мама в ответ:
«Нет, ты замёрз».
Если человека в детстве не научили делать выбор, не научили осознавать свои потребности, то он не может во взрослой жизни понять какую потребность он испытывает, а значит ему сложно принять решение!
Отказ от своих желаний. Этот механизм идёт из детства. Когда ребёнок говорит: «Я это хочу», а в ответ слышит: «Мало ли что ты хочешь, я тоже много хочу».
По мере взросления человека происходит обесценивание собственных желаний и формируется запрет на эти желания. Соответственно,
как можно выбрать, если ты не знаешь что ты хочешь?
Страх ответственности. Если за ребёнка всегда выбирали родители или другие значимые взрослые, то у него нет навыка выбирать. Он во взрослом возрасте будет искать совета у других, будет отказываться взрослеть и брать на себя ответственность.
Страх совершить ошибку. Формируется страх из детства. Если родители наказывали ребёнка за совершенные ошибки, то во взрослом возрасте у него есть страх сделать неверный выбор
и это пересиливает потребность сделать этот самый выбор.
Чужие установки. Если установки не совпадают с желаниями, то вы оказываетесь во внутриличностном конфликте. Из-за невозможности выбрать, то ли играть в роли установки (быть женой и матерью), то ли идти к своим желаниям (строить карьеру), человек не принимать решение вовсе.
Чувство вины. Оно возникает, когда приходится делать выбор между тем, что вам важно, и тем, что важно кому-то другому.
«Вдруг, если я выберу карьеру, то мой муж будет злиться».
«Вдруг, если я выберу проводить время с друзьями, то мои родители обидятся на меня».
Фиксация на недостатках. Это идёт с семьи, где родители искали во всем недостатки. В этом случае происходит некое усугубление тем, что удовлетворение от собственного выбора так и не наступает.
Например, вы выбираете между 3 мужчинами: Ваней, Петей и Васей.
Ваня мало зарабатывает, Петя привязан к маме, а Вася не хочет развиваться. Вы везде видите недостатки, поэтому сделать выбор очень сложно.
Недостаток информации или наоборот её переизбыток. Когда мало информации, тогда риск принять неправильное решение возрастает. Если избыток, то можно запутаться в подробностях и деталях. Например, выбрать из 3 вещей, проще, чем выбрать из 50 вещей.
Страх упущенных возможностей.«Вдруг, если я выберу что-то и это окажется хуже, чем то, что я не выбрал?»
Такие страхи часто парализуют нас и способность принимать решения.
Отследили у себя причины, которые мешают вам принимать решения?
432 views07:02
А
