Доброе утро
Решила записать небольшую видеоинструкцию о чат-боте Доброе утро!
Как там всё устроено
Сама занимаюсь только по нему. Потому что это действительно очень удобно- все собрано в одном месте.
И очень эффективно
Сегодня мое утро было таким:
Йога на гибкое тело (10 минут)
Короткая эффективная тренировка на пресс (8 минут)
Медитация - глубокое расслабление (10 минут)
И пока собиралась прослушала две любимых аффирмации)
Всего 30 минут, а ощущения-
И ты тоже можешь прямо сейчас так начинать свой день
Преимущества чат бота: ты сама выбираешь, что тебе нравится делать больше. Йогу, тренировки? Или массаж лица? Или глубокая медитация?
Главное - это уделить время себе осознанно позаботиться о своём теле, привести мысли впорядок, настроиться на день
И уже завтра ты скажешь себе спасибо за то, что начала делать это сегодня
