Про эмоциональное выгорание Как жить, если сегодня из тебя п | Тендитная - это никнейм такой?

Про эмоциональное выгорание

Как жить, если сегодня из тебя прет энергия ключом, а завтра тебе хочется закутаться в одеяло и чтобы никто не трогал? Может быть, это просто осень?

В выходные было так прекрасно. Меня встретили на вокзале с цветами и домашним банановым хлебом, и все выходные я провела в кругу друзей и любимого человека. А в понедельник в 9 утра была в другом городе - ибо работа и еженедельное собрание института.

Внезапно оказалось, что у меня куча дел: нетронутая за месяц работа, сложная немецкая налоговая система и другая бюрократия, запущенная за месяц квартира, внезапные дела по учебе, которые откладывать уже некуда. Засохшая половинка авокадо в холодильнике и протухший салат.

Можно искренне хотеть что-то делать и иметь кучу планов, но когда твои внутренние ресурсы на нуле, эти желания остаются всего лишь желаниями, и даже отвечать на почту кажется непосильной ношей.

Что делать? Хочется сказать что-нибудь модное про «взять паузу и набраться ресурса», но зарплату за это не заплатят и в университете по голове тоже не погладят. Поэтому единственный выход - продолжать делать. Стараться оставлять выходные свободными и искать утешения/поддержки в родном Телеграме.

Недавно мне на глаза попался авторский канал, где девушка как раз пишет о том, как продуктивно работать, получать новые знания, при этом быть эффективным и не тратить много энергии зря. Ее посты о пользе маленьких шагов и праве на ошибку оказались сейчас очень актуальными для меня.
Еще автор рассказывает о том, как наш мозг работает, запоминает информацию и реагирует на те или иные события.

Может быть, вам тоже этот канал окажется полезным. А я попробую отдохнуть - в Германии сегодня день единства и выходной.