Уже целых 8 лет...
Мой путь как преподавателя йоги для беременных начался с моей личной подготовки к первой беременности.
Стиль преподавания, упражнения и техники менялись на протяжении этих 8 лет по мере того, как я была беременна второй раз, изучала основы остеопатии и другие телесные практики, знания которых позволяли мне год за годом улучшать эффективность упражнений.
Йога для беременных является неотъемлемой практикой подготовки тела к родам. Она помогает:
подготовить таз, родовые пути и всё тело к родам,
убрать напряжение, травмы, спазмы в мышцах таза,
улучшить подвижность таза и облегчить ребёнку прохождение родовых путей, а маме – ощущения в родах.
На моём проекте «Роды без боли» йоге уделяется очень много внимания. Но, конечно, в нём есть много других практик и лекций, потому что подготовка к родам должна быть комплексной и учитывать и тело, и сознание, и подсознание.
Проект стартует уже 13 марта! Есть тут у меня мои будущие ученицы?
