Про личное. Мне захотелось к своим 35 годам привести свое тело, кожу и питание в порядок.
Мой рост 170, мне 35 лет, мой комфортный вес - ниже 60 кг (это 55-57 кг). Был период в 19-20 лет я располнела до 80 кг. Но вовремя взяла себя в руки и вернулась в 61-65 кг (питание и спорт).
За 3 месяца я сбросила лишние кг, мой вес был 61-62 кг. В основном раздражала меня «рыхлость», отёчность, целлюлит, акне (прыщи) на лице. Сейчас мой вес стабильно тает уже с 58 кг до 56 кг при условии спорта.
Нет никакого секрета: правильное питание и спорт(активность).
Я не сторонник операций типа липосакции, пластики и тд.
Конечно, мне до какого-то рельефного «сухого» тела ещё очень далеко. Ноги - это вообще отдельная «боль» . Мне нравится моя «сочность» в духе Дженнифер Лопес. Но сочность должна быть в моём понимании «здоровая» - т.е.подтянутая, стройная, без дряблости, отёка, целлюлита, водянистости и желейности что ли .
Далее в карусели поделюсь полезными приложениями, что я ем, как тренируюсь .
