Начала было писать про само-поддержку в сложные времена. Но бы | Ankagrafia

Начала было писать про само-поддержку в сложные времена.
Но быстро поняла, что(все же я не психолог) текст получается какой-то пафосный и неуместный.
Поэтому стёрла.

А вообще хотела поделиться вот чем. Как и многие, с начала войны я изрядно подрастеряла поддерживающие творческую жизнь смыслы. Даже об этом язык не поворачивается писать, потому что тысячи и тысячи людей потеряли жизни, дома.. И тут я со своими смыслами. Живая и здоровая. «Да как у тебя совести хватает?» (Выдержка из каждодневного диалога с собой).
Тем не менее, если задавить в себе свою боль, от этого никому не сделается лучше.
Мне помогает помогать чем могу. Как самым разным людям, так и себе.
Это важно. Поддержка себя - это ваша опора.
Зашли на днях с мужем в канцелярский магазин за чем-то нужным.
Вижу бумагу акварельную. И тут меня накрывает. Вспоминаю, как приятно шуршит карандаш по бумаге. Внутри тем временем «да кому это нужно, ты уже тыщу лет не рисуешь, пользы это не принесёт, денег этим не заработаешь, только время потратишь, лучше приготовь вместо этого новую бесплатную лекцию, так хоть людям пользу принесёшь»
Выслушиваю этот внутренний голос и….выбираю самый дорогой и удобный альбом.
И 2 карандаша.
И вот уже 4 дня по 15 минут в день рисую. В этот момент в голове нет мыслей. Я даже способ рисования выбрала такой, чтобы не думать о технике.
Решила исключить все раздражающие факторы.
Не ждать от себя результата.
Не сравнивать.
Просто слушать звук шуршания карандаша и видеть, как заполняется белый лист.
Потому что это простое действие уже само по себе создаёт волшебство. Внутренний диалог замедляется. Разъедающие мысли уходят.

Мне кажется, у каждого человека есть что-то, что позволить уделить внимание себе и этой внутренней медитации.
Прислушайтесь…Возможно, вы уже знаете ответ на вопрос.