Кейс моей подопечной! Когда дефицит серотонина и дофамина одновременно. Это не так-то просто, но реально держать в равновесии.
Естественно, поедать углеводы - это будет как порочный круг: вкусняшка - дешевый дофамин>дефициты дофамина и серотонина>раздражительность и нежелание что-либо делать.
Дефицит дофамина мы уже проговорили, а вот о серотонине немного:
-при его дефиците вы будете раздражаться и придираться к людям
-любые мелочи будут способны задевать, даже безобидные шутки могут быть очень душещипательными
-человек с дефицитом серотонина быстро привязывается и тяжело отпускает людей из своей жизни
-зависимость от мнения окружающих
-склонность к депрессиям и тд
Суть такая: дефицит серотонина объясняет тягу к углеводам, но углеводы «портят» кишечную микробиоту, ведут к дефицитам и гипергликемии. Патогенная флора будет мешать трансформации триптофана в серотонин, так как будет его преобразовывать в продукты своей жизнедеятельности. В общем-то, круг нужно разрывать нормализуя питание и микроФлору.
