Как использовать аффирмации?— Проговаривать их. Вслух или про себя - неважно
— Работать с ними лучше сразу после пробуждения, либо перед сном, когда наша психика наиболее восприимчива. Также, не возбраняется делать это и днём.
— Рекомендуется повторять каждую аффирмацию не менее 10 раз.
— И регулярность - наше всё. Ежедневно, не пропуская. В идеале вообще сформировать новую привычку.
Получилось, негатив отступил - вы молодец. Не прекращайте заниматься. Пересмотрите себя ещё раз. Может, вы найдёте ещё что-то, что нужно проработать.
