Польза судака
● Судака можно есть худеющим.
В 100 граммах судака всего 84 ккал. Поэтому его даже нужно есть худеющим!
● Судак эффективен для профилактики сахарного диабета.
В 100 г судака содержится 100 % суточной нормы хрома! А этот микроэлемент снижает чувствительность тканей к инсулину и регулирует уровень сахара в крови.
● Судак укрепляет зубы.
Судак содержит фосфор – 29 % суточной нормы. А этот микроэлемент укрепляет зубную эмаль.
● Судак улучшает работу нервной системы.
Судак содержит витамин В6, который улучшает работу нервной системы.
