Anastassypl

2022-09-07 10:49:22 Мышление
Исследования показали, что люди, обладающие властью, мыслят более абстрактно. Также они упрощенно обрабатывают информацию, что может привести к усилению стереотипов и повышенному вниманию к центральным, а не второстепенным деталям. Также было показано, что власть побуждает людей более строго судить других людей и с меньшей вероятностью принимать во внимание чужие точки зрения. Власть также побуждает быть более уверенными в своих решениях и минимизировать препятствия на пути к своим целям.
2. Эмоции
Власть оказывает влияние на эмоциональные переживания. Люди, занимающие руководящие должности, испытывают больше положительных эмоций и более оптимистичны, в том числе в потенциально сложных ситуациях, например, при обсуждении спорных тем. Такие люди больше улыбаются, лучше скрывают печаль, чем те, у кого мало влияния, меньше реагируют на стрессовые обстоятельства. Люди, обладающие высокой властью, меньше переживают по поводу страданий других и в меньшей степени зеркалят эмоциональные реакции других людей.
3. Поведение
Власть меняет поведение людей. Обладающие властью с большей вероятностью начнут переговоры, свяжутся с другими людьми и проявят инициативу, когда неочевидно, насколько это допустимо. В целом власть заставляет людей чувствовать себя менее ограниченными социальными условностями и с большей вероятностью нарушать социальные нормы. Кажется, что власть дает людям больше уверенности в в своих действиях, ведущих достижению их персональных целей.
Власть развращает?
Могут ли изменения, вызванные властью, доказывать, что Дальберг-Актон был прав? Развращает ли власть?
Имеющиеся свидетельства позволяют предположить, что господин Актон был прав лишь частично. Как предполагают Штурм и Антонакис:
«Переживание власти меняет людей в положительном или отрицательном свете… путем активации основных личностных черт и характеристик. То есть, если люди определенным образом морально настроены, власть может фактически облегчить этический выбор»
Другие исследователи аналогичным образом предположили, что «люди, ориентированные на общину или коллектив, склонны реагировать на власть социально ответственным, а не корыстным образом».

Выходит, Актон был на верном пути. Власть развращает. Тем не менее, похоже, что она развращает тех людей, которые уже имеют к этому склонность.
А для людей с социально ориентированными установками власть, наоборот, высвобождает более благородные черты характера.
Имеющиеся исследования показывают, что власть действительно меняет людей, но не обязательно выводит на поверхность негативные аспекты личности. Напротив, власть позволяет людям раскрыть их истинное лицо. Открыть/Комментировать

2022-09-07 10:47:20 Как власть меняет человека?
«Власть развращает, а абсолютная власть развращает абсолютно»
Эта цитата Джона Дальберга-Актона может быть самой известной фразой о влиянии власти на людей. Но так ли это? Всегда ли власть оказывает пагубное влияние на характер человека?
Власть – это способность проявлять свою волю и противостоять влиянию других людей.
В своем исследовании власти Рэйчел Штурм и Джон Антонакис обнаружили, что когда люди обладают властью, это действительно изменяет их.
Эти перемены проявляются в трех основных областях психологического функционирования: мышлении, эмоциях и поведении; Открыть/Комментировать

2022-09-01 16:42:15 Что для вас самое важное в отношениях с близкими? Получаете ли вы желаемое? Какие кон-кретные шаги вы готовы предпринять, чтобы сделать ваши отношения более счастливыми и гармоничными? Это основные вопросы, на которые стремится ответить теория привязанности.
Мы все запрограммированы на привязанность к другим людям. Именно поэтому ребёнок плачет, когда его на какое‑то время разлучают с мамой.
Но в зависимости от поведения близких в нашем детстве, личного опыта и других факторов каждый из нас формирует свой тип привязанности:
1. Избегающий 2.тревожный 3. надежный
Уверена, вы о них слышали!)

Ниже приведу примеры:
А. Аше было слегка за двадцать, когда она заметила за собой странную тенденцию. Она легко сближалась с людьми и заводила друзей, но спустя несколько лет отношения заканчивались из-за ее злости и ревности, так как интересы друзей не всегда были связаны только с ней.
В. В прошлом году Тильда столкнулась с настоящей чередой неудач. Она попала под сокращение на работе, ее мать умерла от рака, а спустя несколько месяцев их с мужем дом сгорел в страшном пожаре. Тильда ценит свой брак за то, что, проходя через все эти трудности, отношения с мужем стали для нее источником стабильности. «Это было тяжело для нас обоих, но мы знали, что в конце концов прорвемся. Даже не знаю, что бы я делала без него», — поделилась Тильда.
С. Кайл был женат уже шестнадцать лет. В последние годы ссоры с женой значительно участились. Супруга жаловалась, что Кайл не говорит о своих чувствах и реагирует на все враждебно. Кайл же хотел, чтобы супруга была счастлива, но не знал, что для этого нужно, поэтому каждый раз, когда женщина снова и снова поднимала эту тему, погружался в стресс.

Можете соотнести ситуации и тип привязанности? Может быть вы узнали в этом себя или своих друзей? Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:26:08 Рефлексируйте блуждания своего ума
Как часто в вашей голове проносятся непрошеные мысли? Если это происходит чаще, чем хотелось бы, попробуйте вернуться в настоящий момент, сделав паузу и несколько глубоких вдохов. Также можно попробовать заняться каким-нибудь умеренно сложным делом, чем-то, что займет ваш ум настолько, что ему будет труднее блуждать. Постарайтесь, насколько возможно, не придумывать истории, не размышлять о прошлом, не разыгрывать сценарии будущего. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что происходит в реальном мире.
2. Если уж блуждаете в мыслях, то будьте на позитиве
Если вы все еще только пытаетесь остановить блуждания ума, постарайтесь сохранять позитивный настрой. Хотя исследования показывают, что блуждания ума делают нас несчастными, "позитивные" блуждания все же кажутся меньшим злом. И правда, мысли о позитивных вещах склонны приводить нас к такому же счастливому состоянию, как и отсутствие блуждания ума вообще. Если вы застряли в своих мыслях, попробуйте переключиться на позитивную волну, например, практикуя благодарность, наслаждаясь текущим моментом или переосмысливая ситуацию.
3. Не хватайтесь за несколько дел сразу
Не секрет, что многозадачность снижает продуктивность. Но оказывается, если одна из задач – это "думать" о чем-то – о делах, которые нужно успеть сделать, о стрессовых ситуациях, даже о чем-то нейтральном, – это к тому же делает вас несчастнее. Киллингсворт считает, что лучше уж выполнять несколько действий одновременно, чем одновременно выполнять действия и думать мысли. В следующий раз, когда вы заметите, что ваши мысли блуждают во время выполнения какого-то действия, постарайтесь сосредоточить внимание на текущей задаче.
4. Найдите дела, которые нужно делать, а не о которых нужно думать
Из результатов исследований стало известно, что социальная активность, например, общение или совместные занятия, делают нас счастливее.
5. Будьте в потоке как можно чаще
Поток – это состояние полного погружения, сосредоточения и присутствия в том, что вы в данный момент делаете. Исследования показали, что люди воспринимают нахождение в потоке как приятное и увлекательное. Вероятно, это потому, что при этом блуждание разума полностью останавливается и мы живем настоящим моментом. Когда это возможно, старайтесь заниматься тем, что вам нравится. Так будет легче прекратить блуждание ума и приумножить ощущение счастья.
6. Повышайте концентрацию внимания
Снижение концентрации внимания приводит к блужданию ума. Внимание и концентрация часто не считаются навыками, которые можно улучшить. Однако, нейробиологи выяснили, что мозг можно натренировать таким образом, чтобы улучшить внимание, увеличить способность к концентрации и уменьшить блуждания ума. А поскольку блуждания ума напрямую связаны с настроением, то развитие навыков внимания не только поможет лучше сосредотачиваться, но также сделает вас счастливее. Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:22:07 Согласно Гарвардскому исследованию, проведенному доктором Мэттом Киллингсвортом , наш разум блуждает около 46,9% времени, независимо от того, чем мы занимаемся.
Что такое блуждающий ум?
Блуждание ума определяется как мысли, не связанные с задачей или деятельностью, которой мы в данный момент занимаемся.
Наш ум может блуждать в сторону положительных, негативных или нейтральных мыслей. Когда ум блуждает, мы чаше всего фокусируемся на будущем, но когда нам грустно, то блуждающий ум может переключиться на обдумывание прошлого.

Возможно из-за того, что склонность фокусироваться на негативе заложена в человеческой природе, нам легче думать о возможных наихудших результатах, чем о возможных наилучших.
Это значит, что если вы застряли в своих мыслях, то с большей вероятностью эти мысли будут негативными.
Не удивительно, что блуждание ума часто встречается у людей с симптомами депрессии. Блуждание ума также приводит к тревожным мыслям и часто сбивает с толку.
К счастью, блуждание ума – это то, что вы в состоянии контролировать
Приложив некоторые усилия, можно вырвать себя из плена собственных мыслей и вернуться в настоящий момент Открыть/Комментировать

2022-08-31 14:21:09 Часто ли бывает, что ваш ум находится где угодно, только не здесь и сейчас?
Есть столько вещей, о которых срочно надо подумать: политика, погода, дискуссии в Интернете, да мало что еще.
Блуждающий ум – это несчастный ум. Открыть/Комментировать

2022-08-22 16:43:43 Мне мешает жить зависть. Завидую знакомым, у которых большая квартира и машина. Завидую просто людям на улице в дорогих машинах. Смотрю на дорогие дома, и в груди аж дыхание сводит от зависти. Сама так не смогу, так как не настолько умная или харизматичная, чтобы столько зарабатывать.

Внутренний Голос Открыть/Комментировать

2022-08-22 16:43:43 Пример, когда ощущение зависти разъедает- хотя это показатель важности таких атрибутов роскоши для человека. Про признание..
И вместо мотивации и установки «ХОЧУ и БУДУ ЖИТЬ ТАКЖЕ или ЕЩЕ ЛУЧШЕ»
Работает « я не достаточно хороша для … выбери свое ( больших денег/ достойного мужчины/ хорошей работы/ дорогих подарков)
Открыть/Комментировать

2022-08-22 16:31:19 Хороший вопрос:
-А кто-то в вашей семье был счастливым? Открыть/Комментировать

2022-08-22 15:36:46 Однажды шел по дороге старый мудрый человек, разглядывал природу и любовался весенними яркими красками. Тут он увидел мужчину, который нес на плечах необъятно огромный груз. Было заметно, как у него от такой тяжести подкашиваются ноги.
— Почему ты обрекаешь себя на такой тяжкий труд и страдания? — спросил старик.
— Я страдаю для того, чтобы мои внуки и дети были счастливыми, — ответил бедолага. — Мой прадед обрекал себя на тяжкий труд ради деда, дед — ради отца, отец — ради меня, а я буду страдать ради счастья моих детей.
— А кто-то в вашей семье был счастливым? — поинтересовался мудрый собеседник.



— Пока ещё нет, но дети и внуки наверняка станут счастливыми! — мечтательно воскликнул мужчина.
— К сожалению, неграмотный не может научить читать, а крот никогда не воспитает орла! — вздохнул старый мудрый человек. — Сперва нужно научиться самому быть счастливым, только тогда ты сможешь научить детей счастью. Это и будет твой самый ценный подарок. Открыть/Комментировать