Три действия - выполняя которые вы освободите себе время и нау | Anastassia Bianchi

Три действия - выполняя которые вы освободите себе время и научитесь правильно распределять энергию !

Их всего три , но они просто супер ;)

1)Спите , 2)практикуйте медитацию и 3) тренируйтесь каждый день . -

-на первый взгляд кажется эти действия занимают ещё больше времени ,но на самом деле все эти действия освобождают ваше время и делают распределение вашей энергии -более продуктивным .

Если вы говорите ,что вы не можете дольше спать , потому что у вас важное дело ,то знайте - не выспавшись вы сделаете это дело хуже и потратите на него гораздо больше времени , чем если бы вы делали это с отдохнувшей , свежей головой .

Так же и с тренировкой - мы часто говорим , нет времени на тренировку , не понимая , что тренировка даже 20 минут в день может принести нам в 2 а то и 3 раза больше энергии на весь оставшийся день после неё .

Почему ? ( в скором времени обязательно напишу пост , о том , зачем на самом деле нам тренировки )

и медитация - как часто мы говорим себе , у меня времени даже на покушать спокойно нет , какая там медитация , но ещё раз - все эти привычки даруют вам время, а не отнимают его - после медитации вы гораздо более сфокусированы и эффективны и дело ,что занимало у вас несколько часов может занять гораздо меньшее количество энергии и времени .