САМОНАСТРОЙКА- это один из ключевых элементов в ПОДГОТОВКЕ к выступлениям и любым видам коммуникаций!
Вы должны :
Как следует выспаться . Иначе не сможете сосредоточиться на диалоге . А это провал .
Немного подкрепиться . Ключевое слово «немного». А вообще перед выходом в эфир и на сцену я лично никогда не ем. (Но это мое личное восприятие своего организма . Возможно, у вас иначе ).
Быть в хорошем расположении духа .Мы с учениками много говорим на тему ментального дискомфорта и способах его устранения ( когда человек находится в стрессе либо сильном конфликте , он не сможет выступать на высокой энергии . Это факт ).
Продумать гардероб. Одежда должна быть красивой и удобной Никогда не забуду , как я вела 5 часовой тренинг на шпильках, думая каждую минуту , как бы мне их незаметно снять под столом и дать отдых моим ногам . А ведь в диалоге с аудиторией очень важен «эффект присутствия» и вашей включённости .
