Продолжительность приема любых препаратов коллагена (здесь кра | Bulla Anastasia

Продолжительность приема любых препаратов коллагена (здесь крайне важно постоянство - пить каждый день в одно и тоже время):
4 недели — для начала работы добавки
12 недель — для достижения максимального результата.

Считается, что после 20 лет с каждым годом в нас синтезируется на 1% меньше коллагена. В результате кожа постепенно теряет эластичность, медленнее восстанавливается после повреждения, а суставы становятся менее подвижными.

Но, вот на такую информацию я наткнулась изучая вопрос и эффективность (чтобы избежать плацебо вкушение ):

В настоящее время нет убедительных научных данных о положительном эффекте приема препаратов коллагена в качестве профилактики морщин.
Если для костей/ суставов/ ногтей результат есть, он подтвержден.

То для явного улучшения состояния кожи, особенно, если уже есть выраженные изменения на лице, сегодня более целесообразно стимулировать выработку собственного коллагена. Для этого существуют современные ультразвуковые и лазерные технологии, а также термолифтинг. Кроме этого, все инъекционные методики (мезотерапия, биоревитализация и другие) также активизируют фибробласты — клетки кожи, синтезирующие коллаген.

Вот так
Пить я продолжу до полного курса. Так как у меня постоянное большое упущение с употреблением белка и организму его всегда не хватает. Лишним это точно не будет.
Как минимум поддержание состояния костей/ волос/ ногтей меня уже радует