Анастасия smart

Что стоит сделать в первые недели января для финансового успеха?

Январь — это не только время для новогодних обещаний, но и отличная возможность начать год с финансового рывка. Вот что стоит сделать в первые недели этого месяца:

Во-первых, пересмотрите свой финансовый план. Проанализируйте свои доходы и расходы, определите, где можно сэкономить или перераспределить средства. Не забывайте о долгосрочных целях: возможно, пора увеличить инвестиции или начать откладывать на крупные покупки.

Во-вторых, проведите ревизию долгов. Если есть кредиты или займы, составьте план по их погашению. Чем раньше начнете, тем легче будет справиться с долгами в дальнейшем.

И, наконец, инвестируйте в себя. Январь — отличное время для самообразования: читайте книги, проходите курсы, следите за новыми трендами в инвестициях. Вложения в знания всегда приносят дивиденды.

Первоначальная настройка финансов — это не просто подготовка к году, это залог вашего финансового успеха в 2025. Начинайте действовать с первых дней года, чтобы уже в ближайшие месяцы ощутить результат.

Как я перестала гнаться за успехом и начала жить настоящей жизнью

Несколько лет назад я считала, что успешная жизнь — это стремление к большому доходу, высокой должности и общественному признанию. Вроде бы всё шло по плану, но с каждым новым достижением я чувствовала, что чего-то не хватает.

Тогда я решила посмотреть на успех по-другому, и вот, что я поняла:
1. Не всё, что кажется важным, действительно имеет значение.
Я устала гнаться за социальными стандартами и чужими ожиданиями. Оказавшись на вершине, я поняла, что то, что казалось важным раньше, на самом деле не приносило мне радости. Я начала задавать себе вопросы: «Что для меня действительно ценно?» И стала фокусироваться на том, что делает меня счастливой.
2. Личное развитие — это не гонка, а процесс.
Я всегда думала, что нужно постоянно учиться и развиваться, чтобы стать успешной. Но теперь я понимаю, что развитие — это не гонка. Это возможность расти в своём темпе, изучать то, что интересно, и уделять внимание тому, что важно для меня, а не тому, что диктует внешний мир.
3. Ошибка — это не поражение, а шанс.
Ошибки всегда казались мне слабостью. Но теперь я понимаю, что они — это возможности для роста. Каждая ошибка позволяет мне учиться, адаптироваться и двигаться вперёд. Я научилась воспринимать их не как неудачи, а как часть пути.
4. Успех без баланса — это обман.
Когда я только начинала свой путь, я думала, что успех — это работа без перерыва и жертвование личной жизнью. Но я пришла к осознанию, что настоящая гармония приходит, когда в жизни есть баланс. Это забота о здоровье, время с близкими и отдых, который помогает перезарядиться.
5. Успех — это тот путь, который приводит к радости.
Я поняла, что успех — это не что-то внешнее. Это процесс, в котором важно чувствовать радость от того, что ты делаешь. Мой успех — это внутреннее спокойствие, уверенность в том, что я делаю то, что люблю, и нахожу счастье в процессе.

Путь к счастью не связан с чьими-то ожиданиями. Начните задавать себе вопросы, что для вас важно, и двигайтесь в этом направлении. Только так можно достичь настоящего успеха.

Как я поборола своего “внутреннего критика”

Когда я начинала свой путь, я постоянно слышала этот голос в своей голове: «Ты не справишься, у тебя не получится! Ты ведь ничего не умеешь!» Это был мой “внутренний критик” — тот самый голос, который злился на мои ошибки, осуждал мои неудачи и не давал двигаться вперёд.

Сначала я слушала его. Каждый раз, когда что-то шло не так, я ловила себя на мысли, что мне не хватает навыков или опыта, чтобы справиться. Я соглашалась с ним и опускала руки. Самокритика было столько, что я даже не замечала, как это влияет на мою продуктивность и самооценку.

Но однажды я поняла: этот внутренний критик — не мой союзник, а просто голос, который говорит от имени страха. Страха перед неудачей и страхом оставаться на месте. И я решила перестать ему верить.

Вот что я сделала, чтобы побороть его:
1. Я начала различать критику и конструктивный подход.
Самокритика часто приходит с мыслями типа «ты не можешь». Но важно различать настоящую критику, которая направлена на развитие, и ту, что просто парализует. Когда я начала подходить к ошибкам как к возможностям для роста, самокритика стала исчезать.
2. Я дала себе право на ошибки.
Ошибки — это не повод обвинять себя, это шаги на пути к улучшению. Я поняла, что каждый неудачный опыт — это часть большого процесса обучения, и нужно быть мягче к себе.
3. Я научилась переформулировать мысли.
Вместо «я не справлюсь» я стала говорить себе: «Я сделаю всё, что в моих силах, и учусь на каждом шаге». Это позволило мне заменить негативные установки на позитивные, что сразу повысило мою уверенность.
4. Я окружила себя поддерживающими людьми.
Когда рядом те, кто верит в тебя, становится легче верить в себя. Я искала людей, которые поддерживали мои идеи и давали конструктивные советы, а не критику, которая тянула назад.
5. Я начала работать с собой ежедневно.
Медитации, дневники, самонастройки — это стало моим способом бороться с внутренним критиком. Я училась отпускать негативные мысли и фокусироваться на том, что мне удаётся.

Сейчас этот голос почти не слышен. Он не исчез, но теперь я знаю, как обращаться с ним. Он не мой враг, а просто часть меня, которую я научилась понимать и направлять в нужное русло. Если ваш внутренний критик мешает, не давайте ему власть над собой. Примите его, но не позволяйте управлять вами.

Когда я перестала бояться перемен, всё изменилось

Раньше я всегда искала стабильность. Хотелось чёткого плана, гарантий, что всё получится. Но жизнь — это далеко не всегда прямой путь. Она больше похожа на извилистую тропинку, где то подъемы, то спуски.

И знаешь, однажды я поняла: боязнь перемен мешает двигаться вперёд.

Был момент, когда я буквально застыла. Хотелось меняться, расти, пробовать что-то новое, но одновременно было страшно выйти из привычной зоны комфорта. Ведь она вроде и не идеальна, но зато привычна.

Мой прорыв случился, когда я позволила себе рискнуть. Не глобально — сначала маленькими шагами.

Например, я начала учиться новому. Это не было чем-то большим, просто взяла книгу по теме, которая давно привлекала, но казалась сложной.
Потом я рискнула начать проект, который долго откладывала. И знаешь, я ошибалась. Но именно эти ошибки стали для меня огромным уроком.

Теперь я не жду идеальных условий, чтобы начать. Если есть идея, вдохновение или даже небольшое желание — я пробую. Потому что лучший способ что-то изменить — действовать, несмотря на страх.

И теперь, когда оглядываюсь назад, вижу: каждый раз, когда я делала шаг навстречу переменам, моя жизнь становилась ярче, интереснее, богаче.

А как ты относишься к переменам? Они пугают или вдохновляют?

Как на самом деле стать успешным? Начни с ментальных привычек.

Возможно, ты тоже иногда ловишь себя на мысли, что успех — это что-то недосягаемое, что нужно «как-то» заслужить или «когда-то» заработать. Я когда-то думала так же. Успех казался чем-то, что случается в будущем. Но однажды я поняла, что не нужно ждать.

Я начала с изменения своих привычек. И не только физических, а ментальных. Ведь то, как мы думаем о деньгах, карьере и жизни в целом, напрямую влияет на наш успех.

Задумайся: а что ты думаешь о деньгах? О том, что для тебя важно? Важно ли тебе не только зарабатывать, но и как распоряжаться тем, что есть? Как ты подходишь к рискам? Это уже отражает твои привычки успеха.

Вот 3 шага, с которых я начала:
1. Поменяла менталитет на «возможности», а не на «ограничения». Если раньше я думала «это невозможно», то сейчас учусь искать решения. Например, вместо фразы «я не могу себе это позволить», я начинаю искать, как могу это сделать.
2. Маленькие шаги каждый день. Я стала делать ежедневно хотя бы что-то, что приближает меня к моей цели. Это может быть книга, статья или даже маленькая цель на день.
3. Контролирую внутренние разговоры. Очень часто мы сами себя ограничиваем словами вроде «я не смогу», «это не для меня». Когда эти мысли появляются, я замедляюсь и мысленно ставлю себе вопрос: а что если получится?

Теперь, оглядываясь назад, я понимаю: успех не приходит сам по себе. Он приходит, когда ты меняешь свои внутренние установки и начинаешь действовать с уверенностью, что можешь это сделать.

Почему я стала отмечать маленькие победы, а не только крупные достижения

Когда я только начинала двигаться к своим целям, мне казалось, что настоящая победа — это только тот момент, когда ты достигаешь самой большой цели.

Все промежуточные шаги оставались в тени, и я часто не замечала, как много я уже сделала.

Но с течением времени я поняла, что на пути к успеху важны не только огромные шаги, но и те маленькие победы, которые происходят каждый день.

Ведь именно они и составляют тот самый путь, который ведет к большому результату.

Хочешь зарабатывать больше? Тогда читай до конца.

Когда-то я думала, что зарабатывать много — это про работу на износ, кучу связей или какие-то сверхспособности. Ну а что ещё, если я выжималась до последнего, но деньги упорно обходили меня стороной?

Но всё изменилось, когда я поняла, что дело не в мире вокруг, а во мне.

Я заработала свои первые большие деньги не потому, что нашла гениальную стратегию. А потому, что, наконец, задала себе самый важный вопрос:
«Почему я всё ещё топчусь на месте, хотя делаю так много?»

Оказалось, я боялась:
• Брать больше ответственности.
• Потерять то, что уже есть.
• Да и просто почувствовать себя недостаточно хорошей.

Секрет прост: ты можешь сколько угодно работать, но пока внутри тебя блоки, деньги будут ускользать.

Когда я начала изучать себя, произошло волшебство:
• Я избавилась от страха больших денег.
• Узнала, что на самом деле мне нравится делать.
• Перестала размениваться на то, что отнимает энергию.

Результат? Мой доход вырос в несколько раз. Но главное — я почувствовала, что живу, а не просто выживаю.

Ты тоже можешь. Задай себе честные вопросы:
• Чего ты на самом деле хочешь?
• Что тебя удерживает?
• Что ты готова сделать ради жизни, о которой мечтаешь?

Пока ты читаешь это, кто-то уже меняет свою жизнь. Не будь тем, кто остаётся на месте.

Как проявленность изменила мой бизнес

Я помню, как несколько лет назад я чувствовала себя как бы в тени. Я была активна, работала над проектами, но иногда мне не хватало уверенности в себе, чтобы заявить о себе громко и ясно. Я часто задавала себе вопрос: А что, если я недостаточно хороша? Это чувство беспокойства сдерживало меня.

Но в какой-то момент я поняла, что страх — это не то, что меня сдерживает, а скорее то, что меня продвигает. Страх показывать себя миру, страх открывать новые горизонты и быть действительно собой — это то, что мешало мне быть проявленной.

И тогда я сделала важный шаг — позволила себе быть по-настоящему собой в бизнесе.

Я начала делиться своими идеями, не боясь, что они будут восприняты как нестандартные или не такие, как у других. Я делала свой выбор, даже если он шел вразрез с общепринятыми методами. И как только я начала доверять себе и своей интуиции, все начало меняться.

Мне пришлось столкнуться с недовольством, с непониманием и даже с критикой. Но именно в этот момент я поняла, что настоящая сила — это быть верной себе, не оглядываться на мнения других и не подстраиваться под чужие ожидания.

Когда я начала делиться собой, когда перестала бояться быть открытой и показывать, что я могу и чего хочу, бизнес стал расти. Клиенты начали обращать внимание на мою уникальность, на мой подход, на мои решения. Я не следовала за трендами — я создавала их.

Так же произошло и в личной жизни. Я перестала жертвовать собой ради чужих ожиданий, и это дало мне пространство для истинного счастья и гармонии. Я стала более уверенной, более уверенной в своих действиях и своих решениях.

Проявленность — это не только о внешней видимости, а о том, чтобы быть целым человеком, который доверяет себе и своей силе. Это ключ к настоящему успеху, который выходит за рамки внешнего блеска и приводит к гармонии внутри себя.

Если вы не боитесь быть собой, если вы проявляете свою сущность в том, что делаете, в том, как общаетесь, в том, как принимаете решения — ваш успех не заставит себя ждать.

Проявленность — это не просто слово, а способ жизни, который изменяет все вокруг.

Я всегда думала, что проявленность — это когда ты «все на виду», когда постоянно в центре внимания, когда твои идеи и проекты все знают и о них говорят. Но, как оказалось, истинная проявленность начинается не с того, что ты показываешь миру, а с того, что ты позволяешь себе проявить внутри.

В чем настоящая сила проявленности? Это не о громких анонсах, не о том, чтобы каждый день «выкладывать» себя на показ. Проявленность — это когда ты доверяешь себе, своим желаниям и поступкам, когда не боишься быть собой, даже если это выходит за рамки привычных ожиданий.

В бизнесе это ощущается как принятие своих уникальных решений и идей, как способность не следовать толпе, а быть собой, даже если твои решения немного отличаются от общепринятых. Это умение брать на себя ответственность за свой путь, за каждый шаг, независимо от того, что говорят другие. В своей работе я поняла, что когда я делаю шаг вперед, даже если он кажется рискованным или необычным, я становлюсь еще более проявленной. И этот шаг всегда ведет меня к большему успеху, чем ожидалось.

Проявленность — это не только внешнее проявление, но и внутреннее состояние уверенности. Когда ты знаешь, что твои идеи ценны, что твоя энергия имеет значение, когда ты не боишься стоять в центре своей жизни, и не жертвуешь собой ради чужих стандартов.

Я сейчас чувствую, как важно позволить себе быть по-настоящему проявленной в каждом аспекте своей жизни. Да, это может быть страшно. Да, это требует мужества. Но это тот путь, который создает пространство для роста, для свободы и для того, чтобы твоя жизнь действительно была твоей.

А вы как проявляетесь в своей жизни?

Отдых – это заслуженная пауза

Отдых неотъемлемая часть здорового образа жизни, и периодическая лень важна для полноценного восстановления. Однако, если лень становится постоянной и мешает достижению целей, это требует внимания.

Важно научиться различать между необходимым отдыхом и ленью, которая мешает достижению целей, устанавливая конкретные временные рамки для отдыха и уделяя время выполнению задач.

Переутомление и хронический стресс могут уменьшить энергию и мотивацию. При постоянной лени стоит пересмотреть режим дня и обратить внимание на здоровый образ жизни.

Дорогие друзья, я хочу поделиться с вами своими мыслями о том, что все сложности, через которые мы проходим, не случайны. Они не просто происходят так, чтобы нас испытать или наказать. Нет, они нужны для того, чтобы мы стали сильнее и мудрее.

Каждый из нас в своей жизни сталкивается с трудностями, будь то личные проблемы, финансовые трудности или проблемы на работе. Но не стоит отчаиваться и сдаваться. Вместо этого нужно понимать, что каждая трудность – это возможность для нас вырасти и развиться.

Когда мы проходим через трудности, мы учимся быть более терпеливыми, устойчивыми и настойчивыми. Мы учимся находить решения и преодолевать препятствия. Это делает нас сильнее и готовыми к новым вызовам.

Помните, что все, что происходит в вашей жизни, имеет свой смысл и значение. Не бойтесь трудностей, а принимайте их как возможность для роста и развития. Будьте настойчивыми, верьте в себя и свои силы, и вы обязательно достигнете успеха.

Пусть каждый день будет для вас новым вызовом, но не забывайте, что вы готовы пройти через любые сложности, чтобы достичь своих целей. Верьте в себя и будьте настойчивыми – и вы обязательно добьетесь успеха!

Демонстрируйте эрудицию элегантно

Демонстрация эрудиции может быть важным аспектом нашей коммуникации, но не стоит забывать о том, чтобы не вызывать неудобства или конфликт с нашими собеседниками.

Слушайте внимательно, используйте примеры, будьте тактичными и готовыми к дискуссии. Таким образом, вы сможете элегантно демонстрировать свою эрудицию и уважать точку зрения других людей.

Пять «контрактов доверия»

Отношения в паре могут приобрести новую глубину с помощью «контрактов доверия».

Заключают сразу пять таких контрактов, по одному на каждое из эго-состояний.

Контролирующий родитель: Контракт «о не распаде».

Пара договаривается поддерживать структуру и личные стандарты в отношениях и воздерживаться от неожиданных «завалов», таких как:
бросать работу и «виснуть» на партнере;
постоянно угрожать разорвать отношения;
отказываться от взятых ранее обязательств;
внезапно пренебрегать целостностью, порядком или гигиеной.

В отсутствие такого контракта, человек может сказать: «Я волен сам принимать любые решения».

Заботливый родитель: Контракт «о защите».

Партнеры соглашаются оберегать друг друга от лишней тревоги и боли в ожидании стрессовых ситуаций, заранее обеспечивая поддержкой и информацией. Партнер избавляет другого от болезненной ревности, стыда, излишнего гнева и неопределенности, помня о его слабостях и сдерживаясь, когда это необходимо.

В отсутствие такого контракта, личность заявляет: «Тебе придётся самому разбираться со своими чувствами».

Взрослый: Контракт «об открытости».

Партнеры соглашаются обсуждать все разногласия, предпочтительно в день их возникновения. В разговоре партнеры обязуются не использовать снисходительный тон, не перебивать друг друга, ничего не утаивать и не отклоняться от темы, а также выполнять три правила открытости:
Поднять тему;
Обговорить (договориться);
Закрыть тему.

В отсутствие такого контракта, человек говорит: «Я ничего не обязан тебе говорить».

Свободный ребенок: Контракт «об удовольствии».

Партнеры соглашаются дарить друг другу удовольствие:

В сексе, прося партнера и соглашаясь делать то, что нравится другому, без отыгрывания «Не дави на меня, я и так собираюсь».
В совместном времяпрепровождении, соглашаясь на посещение новых мест по прихоти партнера.
В собственной индивидуальности, открывая другому новые, неожиданные стороны своей личности, тем самым нарушая рутинную предсказуемость отношений.

В отсутствие такого контракта, личность говорит: «Мы оба можем развлекаться, каждый по-своему».

Адаптивный ребенок: Контракт «о гибкости».

Партнеры договариваются о спонтанной готовности уступать в возникающих спорах, даже будучи уверенными в своей правоте, ради сохранения мира. Противоположность гибкости – это жёсткая позиция: «Я не буду менять свой образ жизни ради кого бы то ни было».

В отсутствие такого контракта, личность говорит: «Похоже, мы по-разному смотрим на вещи».

Необходимо отличать доверие от «слепой веры», которая возникает когда:

Контракт заключается при отсутствии собственно доверия между партнерами;
Контракт считают заключенным, без четкого прояснения взаимных ожиданий;
Контракт считается остающимся в силе, после фактически начавшегося разрыва отношений.

Вспомните выражения "вода камень точит", "терпенье и труд все перетрут". Маленькими шагами постепенно можно добиться порой даже большего, чем титаническими усилиями единоразово. Распределите нагрузки равномерно, настойчиво, планомерно выполняя задуманное.

Думаю, понятно: достаточно постоянно сохранять внутреннее равновесие, радоваться достижениям, мысленно напоминать себе о цели, чтобы терпеливо двигаться навстречу результату.

Будьте терпеливыми и настойчивыми, друзья! Это основа будущего успеха.

Разочаровываемся мы не в людях, разочаровываемся мы в своих ожиданиях, связанных с этими людьми.

У каждого свой характер, привычки, взгляды — мы же наделяем других желательными для нас чертами, а потом разочаровываемся не найдя их в реальности.
Я уже давно перестала обижаться на людей, все их поступки про них не про меня, меня уже давно не задевает зовут меня или нет куда-то,  чье-то плохое настроение, что про меня говорят, кто с кем общается.

Я уже  давно поняла что мир вращается все же вокруг солнца, а не вокруг меня.
У каждого свой путь, СВОЙ.
Родители, дети, друзья, мужья, родственники это все же попутчики, а не вагоны твоего личного пути и каждый может сойти на остановке по своему желанию.
Поэтому тратить силы нужно не на то чтобы удержать людей или угодить им, точно не на обиды и претензии, а на то чтобы подружиться с главными пассажиром экспресса жизни — с собой и сделать свой маршрут максимально интересным, увлекательным вне зависимости от попутчиков.

Берегите человека который сейчас читает этот текст!

Как не вестись на слабо и другие провокации

Мнение человека, который вас провоцирует и пытается взять на слабо, – это только его собственное мнение. Оно не отражает реальную картину происходящего, а только его взгляд.

Решительно поставьте под сомнение то, что человек пытается измерить или оценить через слабо.

Ваше мастерство, ваша храбрость, ваша уверенность в себе, ваши навыки, таланты и качества личности через слабо не измеряются и точка.

Обратите внимание, что действие, к которому вас призывают через слабо, вам невыгодно, неприятно и никакого плюса вам не принесет. А в некоторых случаях может явно навредить.

«Ты ничего не можешь! Ты ничего не умеешь! Ты не справишься!»

Как часто вы говорили такое сами себе?

Если часто, то поздоровайтесь с вашим “внутренним критиком”. С тем, кто постоянно вас осуждает, унижает и ругает. И это оказывает на вас влияние.

Самокритика парализует, понижает продуктивность, самооценку и стандарты. В то же время повышает тревожность и шанс возникновения эмоциональных проблем и заболеваний.

Задумайтесь на мгновение о своей жизни.

Если вы пережевываете те же самые мысли, что и вчера, то, скорее всего, вы сделаете привычный выбор и сегодня.

Неизменный выбор сегодня приведет к шаблонным поступкам завтра.

Те же самые привычные поступки завтра приведут к повторению прежнего опыта в будущем, повторяющиеся события и ситуации в вашей жизни, будут все время вызывать у вас все те же предсказуемые эмоции.

И в результате вы каждый день испытываете одно и то же.

Ваше «вчера» становится вашим «завтра», и поистине, ваше прошлое есть ваше будущее…