Самая красивая |Анапа

2023-02-16 13:56:41 Если у тебя есть 15 свободных минут, то вперёд! До весны осталось - всего-то 2 недели. Открыть/Комментировать

2023-02-13 11:22:12 А ты красишь нижнее веко? Открыть/Комментировать

2023-02-12 17:54:23 Сколько хлеба можно есть в день, чтобы не поправиться

Рекомендую ежедневно потреблять около 170 грамм зерновых продуктов, при этом половину этого объема должна составлять цельнозерновая продукция.

Таким образом, на долю хлеба должно приходиться около 85 грамм, то есть 2 кусочка.

Данная рекомендация соответствует усредненному суточному рациону в 2 000 ккал.

Для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, и спортсменов рекомендации стоит скорректировать, исходя из потребностей организма в энергии и нутриентах. Открыть/Комментировать

2023-02-12 12:09:49 Не макароны, а кабачки

Приготовление:

На растительном масле обжариваем чеснок, нарезанный помидор, добавляем любимые специи, «лапшу» из кабачка, 2 ст.л сметаны, соль. Тушим под крышкой минут 15. Посыпаем зеленью. Можно добавить сыр. Открыть/Комментировать

2023-02-11 21:00:11 Как часто тебе нужно мыть голову? - знаешь только ты сама.

Но вот что по этому поводу думают британские ученые специалисты:

Частота мытья волос зависит от многих факторов. Это погодные условия, характер питания, состояние здоровья, длина шевелюры и ее тип. Все эти критерии указывают с какой частотой в неделю рекомендуется очищать волосы.

Длинную прическу необходимо мыть 2-3 раза в неделю. Короткие локоны 3 раза. Этого достаточно, чтобы удалить загрязнения и поддерживать свежесть волос.

Чаще мыть не желательно, поскольку нарушается процесс образования кожного сала, локоны сохнут, теряют блеск, становятся ломкими и может появиться перхоть.

Очищение сухих волос рекомендуется проводить шампунем с увлажняющими компонентами не чаще 1 раза в 6 дней.

При смешанном типе шевелюры, ее моют через каждые 2-3 дня с использованием мягких уходовых средств.

Поврежденные локоны требуют более деликатного подхода. Их очищают с частотой 1-2 раза в неделю.

Следует обязательно пользоваться бальзамом, который помогает удалять грязь, пыль и кожное сало.

Жирные волосы более склонны к загрязнению. Мыть такую шевелюру следует регулярно, 2-3 раза в неделю.

При появлении перхоти следует применять специальные шампуни и очищать локоны по мере их загрязнения, не чаще 1 раза в 3 дня. Это позволит убирать жир и предупредит пересыхание эпидермиса. Открыть/Комментировать

2023-02-10 20:16:09 К «голубой +коричневый» есть вопросы. Но, возможно, я ошибаюсь, девочки! Открыть/Комментировать

2023-02-10 08:40:53 Делай так 2 раза в день, ничего болеть не будет

Регулярная практика этой позы:

сжигает жирок и делает изящными твои бёдра
стабилизирует гормональный фон, избавляет от отеков
избавляет от менструальных болей
ускоряет кровообращение
избавляет от запоров
благотворно влияет на работу мочеполовой системы

Разумное питание никто не отменял Открыть/Комментировать

2023-02-09 20:15:37 Приятно смотреть, девочки, как ПП-шный ужин готовит мужчина

Греческий Салат

Ингредиенты:
•Лук красный - 1/2 шт.
•Перец болгарский - 150 г.
•Помидоры разных сортов - 200 г.
•Огурец - 150 г.
•Салатный микс - 120 г.
•Сыр Фета - 150 г.
•Оливки, маслины - 15-20 шт.
•Каперсы маринованные - 3-5 шт.
•Сухой базилик - 1/2 ч.л.

Ингредиенты для заправки:
•Масло оливковое - 70 мл.
•Уксус красный винный - 1.5 ст.л.
•Сок лимона - 3 ст.л.
•Тимьян свежий - 1 ч.л.
•Соль - 1/2 ч.л.
•Перец свежемолотый - по вкусу. Открыть/Комментировать

2023-02-09 15:10:14 Как нарисовать красивую форму губ?

Наша цель - сделать губы визуально пухлее, но чтобы было не заметно и модно, верно?

1. Увеличение делаем только по центру: верхнюю галочку рисуем чуть выше, а нижнюю границу - чуть ниже. Нижнюю чуть растушуйте пальчиком.

2. Уголки заштриховываем карандашом, он должен быть чуть темнее губ. Это создаст эффект объема.

3. Линию на боковых частях губ рисуем по контуру, практически прямую, чтобы не было старомодного эффекта

4. Помаду наносим на все губы, за счет карандаша уголки будут чуть темнее. Помаду выбирайте свежего оттенка: бежево-розовый или бежево-коралловый

Продукты:
Карандаш Vera Beauty nineties style
Помада lorealparis color riche 173 Открыть/Комментировать

2023-02-09 09:41:40 Наличие холки любому человеку способно накинуть минимум несколько лет.

Но это не только эстетический дефект. Ее наличие может вызвать боли и дискомфорт в шейно-воротниковой зоне, а также головные боли, головокружения, скачки артериального давления.

Соединительная ткань и жир, образующие холку, сдавливают позвоночную артерию и нарушает кровообращение в области головы.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Одна из основных причин образования - это неправильная осанка. Кроме того, холка становится более выраженной при наличии избыточного веса, гиподинамии, гормональных изменений.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Открыть/Комментировать