2022-08-12 23:02:12
ну так, погодите! Я всегда говорила, что жутчайшая сладкоежка, просто лютая. В период развода и после я похудела из-за того, что меньше ела, много тренила и ела тонну сладкого.
Да, я не сильно ем торты, булки и т.п и даже протеиновые печеньки тоже ведь ем. Ноу шуга моя любоф, но иногдааааа меня сносило конечно знатно.
Причем, всем же известно, что даже пп можно переесть и будет уже «кПопеКГприлипало». Так и с сахаром, я легко впишу его в дефицит ккал, но на апельсиновой корочке он шикарно скажется))) Могла обожраться протеиновых печенек, фруктов, варенья без сахара, да и обычных шоколадок!
Когда я проводила свой первый «без сахара» лет 5 назад, который продлился 3 месяца, я просто офигела, как сильно почистилась и подтянулась моя кожа. Один хрен после такого долгого «без сахарного» режима меня снесло «3 месяца только жру сладкое».
6 мес. назад я пошла к врачу, сначала спортивному, который предложил поколоть гормоны и тогда кожа подтянется, где я хочу.
потом пошла к эндокринологу, которая сказала, да гормоны решат тебе эту проблему, но тут рулетка, что будет дальше??? С тобой, с организмом, какой будет откат и т.д?? Предложила не рисковать…Я адекватный человек и понимаю, что колоть что-то не оч понятное ради подтянутой кожи… ну такое.
Мне дали четкую
схему снижения уровня кортизола и слежение за сахаром, хотя бы для начала..
Спать до 23, теплая вода утром, обязательно белоково-углеводной завтрак перед тренировкой, витамины и шуга фри по возможности))))
Объемы бега увеличились, тренировки преимущественно с собственным весом и СОН!!!!
Я довольна собой, я довольна таким промежуточным результатом и своей здоровой голове
1.2K views20:02
A
