Весь ноябрь проходил курс Дианы «Мне важно» — об управлении со | Воин света ☀️

Весь ноябрь проходил курс Дианы «Мне важно» — об управлении собой, своими эмоциями и отношениями

Для меня он был особенно актуален, потому что к концу октября я чувствовал полное выгорание и истощение, постоянно был в раздраженном и негативном состоянии ума. Я впервые каждый день в течение полутора месяцев (догадайтесь, с какого момента) видел ужасы во сне, просыпаясь в ужасе по 5-6 раз за ночь (вспоминать даже страшно)

На этом сказались продолжительная тревога про свое будущее, сильные переживания о том, что мир не такой, каким я его видел / хочу видеть (лол), был в жутком хаосе от того, что не получается выстроить приоритеты (острое желание успевать кучу дел во всем и везде), все происходящее в своей жизни и мире пытался рационализировать, вытесняя таким образом свои чувства и эмоции по этим поводам

Спустя месяц без отпуска и больших остановок (!!!), просто ежедневно проходя по одному уроку с курса удалось вернуться в стабильное и спокойное состояние — просто офигенный результат для меня. Структура курса, контент с кучей примеров и практик, короткие выжимки к каждому уроку и харизматичная подача Дианы сделали свое дело :))

Мне особенно понравилось и помогло то, что перед стартом курса большое внимание было уделено выбору намерения и наполнению этого намерения сильными смыслами. Так я не слился и прошел все полностью, хотя выпадал на какое-то время. Хочу заострить на этом отдельно внимание в посте

У меня последние годы всегда было много фокусов развития и я все время находился в стабильно неудовлетворенном состоянии. В какой-то момент я выбрал для себя, что не хочу быть чемпионом или номер 1 в чем-то одном, а хочу быть «многоборцем» — быть достаточно на высоком уровне успешным, счастливым и реализованным по множеству сфер жизни. Это я подсмотрел в книге у Оскара
Хартманна

Конкретно сейчас помимо уже выстроенных и развивающихся сфер жизни, я запускаю и развиваю несколько компаний, что для меня вызов и большое поле развития. В фокус с новой силой вышли продуктивность, самореализация и финансы. Туда уходит много времени и внимания, поэтому в других сферах оно убывает и приводит к недовольству собой и качеством отношений, здоровья, результатов, т.к. перестаю видеть динамику и все смешивается

Поэтому моё основное намерение на программу было такое: организовать образ жизни так, чтобы гармонично встраивать развитие всех важных мне сфер жизни — итого я доволен и вижу качественные и количественные изменения. Понял, что зона большого роста для достижения этого состояния в моем случае лежит в работе со своей витальностью и энергичностью, внимательностью и чуткостью, замедлением регулярными остановками и рефлексией

Это мне оказалось критически нужно, чтобы не превратить дни, недели и месяцы в мутное пятно, не терять смыслы и силы при такой насыщенной жизни и плотном движении, особенно если еще взять сильный внешний контекст, на обработку которого тоже уходит много психо-эмоциональных сил

Сейчас я чувствовую себя намного энергичным, включенным и внимательным, что позволяет быть способным часто переключаться, много успевать и вовремя менять курс движения, отсекая лишнее и выбирая актуальное + ушли ужасы, просто не представляете, какое это счастье

Для тех, кому откликается то, о чем пишу, очень рекомендую вписаться в следующий поток курса «Мне важно» — он начнется в конце января-февраля, следите за анонсом в Инстаграме Дианы: https://www.instagram.com/_dianakochieva/

Или можно просто подписаться, чисто чтобы читать невероятно откровенные и глубокие тексты, которые цепляют и заставляют остановиться задуматься