Нужно ли вам принимать магний? По разным данным около 75-90 | Amelyrain.eco разборы составов и нутрициология

Нужно ли вам принимать магний?

По разным данным около 75-90% современного населения не получает магний в достаточном количестве с пищей, особенно женщины, особенно если в жизни есть стрессы.

Признаки его дефицита:
⁃ Тревога, страхи, депрессия, плохой сон
⁃ Головокружение, головные боли, в том числе мигрень
⁃ Судороги, мышечные боли, нервозность, синдром хронической усталости
⁃ Снижение концентрации внимания, нарушения памяти
⁃ Тахикардия, аритмии

В чем же заключается польза магния?

Магний - благотворно влияет на рост костей; нормализует сердечный ритм, снижает артериальное давление; регулирует уровень сахара в крови; устраняет судороги в мышцах; уменьшает боли в суставах. Магний, действуя в комплексе с кальцием, способен повышать минеральную плотность костных тканей. Ведь именно из-за нехватки магния в организме и развивается заболевание остеопороз. И конечно нормализует нервную систему.

Дефицит витамина В6 приводит также к неврологическим расстройствам: раздражительности, судорогам, нервозность. А также может привести к множеству заболеваний: желудочно-кишечные расстройства, кожные высыпания, заболевания крови, проблемы с печенью, камни в почках, снижение иммунитета.

Вся моя семья пьет сейчас магний с витамином В6 от бренда Живесса @zhivessa.ru - это их новинка!
В самой лучшей форме для усвоения цитрата магния, которая также способствует хорошей моторике кишечника.

Ссылка на вб https://www.wildberries.ru/catalog/149483921/detail.aspx

В составе капсулы нет вредных веществ, а совсем маленьким детям можно высыпать содержимое капсулы в воду в нужной дозировке.

А вы принимаете магний? И как часто?