Урок 2 из 3: Преобразование негативных эмоций касательно благо | Аман Алимбаев | Инвестиционный план
Урок 2 из 3: Преобразование негативных эмоций касательно благосостояния
Каждый человек взаимодействует не с абстрактно реальным миром, а с миром своих представлений о реальности.
Давайте на примере.
Возьмем гипотетического Армана.
У Армана есть представление о том, что продажи – это единственное, что он умеет делать.
Что собственная яхта – это не для него.
Что жениться нужно только после 35 лет.
Что в радуге семь цветов.
И так далее.
Как у человека формируются его представления?
Чтобы понять это, углубимся слегка в теорию.
Любая информация, поступающая к человеку, проходит через три фильтра.
Первый – сенсорный фильтр. Физические возможности человека ограничены: мы не можем слышать ультразвук, видеть радиоволны или инфракрасные лучи, воспринимаем не очень большой диапазон температур, и так далее.
Жизнь наша линейна, она движется в одном направлении, перетекая из одной минуты в другую.
Внимание обычного человека может удерживать одновременно лишь пять объектов, и не более.
Второй фильтр – культурно-исторический.
Мы воспринимаем только то, чему есть название в нашем языке.
Каждый человек видит в окружающем мире подтверждение тому, в чём он убеждён.
Культурная традиция закладывает в нас определённые понятия, которые являются для нас само собой разумеющимися: например, наличие добра и зла; необходимость заботиться о детях и уважать родителей.
Третий фильтр – индивидуальный.
Это фильтр нашей личной истории, нашего воспитания, нашего окружения.
На какой детской площадке Вы играли, в какую школу ходили, какие учителя Вас обучали, кто были Ваши соседи, где Вы проводили каникулы – всё это накладывает отпечатки на ваше восприятие окружающего мира.
Эти три фильтра и формируют нашу картину мира и наши убеждения.
Почему Арман так уверен, что может заниматься только продажами? Разве его кто-то ограничивает?
Только он сам.
Может быть, он в детстве мечтал разводить скаковых лошадей, да и сейчас с увлечением смотрит все передачи, посвящённые лошадям.
Но не разрешает себе заниматься этим всерьёз: а где взять время, а друзья не поймут, а вдруг не получится – и прочие барьеры.
Да и у каждого из нас полно таких убеждений, которые препятствуют нам разрешить себе больше.
Рассказ Альберта о себе:
‘Когда я из посёлка переехал в Петербург учиться в колледже, то жил в коммунальной квартире в пригороде и дорога до колледжа занимала у меня один час двадцать минут на общественном транспорте.
Коммунальный образ жизни очень быстро стал для меня естественным и нормальным.
Я, конечно, мечтал когда-нибудь в будущем иметь собственную квартиру, но мечта эта была абстрактной: все хотят свою квартиру, ну, и я тоже.
И я даже мизинцем не шевелил для того, чтобы сделать хотя бы один шаг к этому.
Но после женитьбы, когда у нас появился наш малыш и мы стали снимать квартиру, конкретики в моих мечтах становилось всё больше с каждым месяцем.
Привело это к тому, что скоро я купил трёхкомнатную квартиру, в которой мы и живём с огромным удовольствием’.
Так каким же образом конкретика привела Альберта к собственной квартире?
Для этого сделаем упражнение: начертите табличку по образцу на видео.
В левый столбец впишите Ваши отрицательные мысли и эмоции по поводу существующей ситуации.
Альберт ловил в себе эти эмоции, и не игнорировал их, не загонял вглубь, а вытаскивал наружу, смотрел им в глаза и вписывал в таблицу.
В правый столбец внесите положительные эмоции, связанные с Вашей мечтой – как бы Вы хотели, чтобы было в Вашей жизни.
У Альберта получалось следующее (смотрите видео):
Мне не нравится переживать из-за денег, когда я обедаю в кафе.
Мне не нравится платить каждый месяц за аренду квартиры и плюс ещё за коммунальные расходы.
Мне не нравится думать о том, почему у других людей на всё хватает денег.
И т.д.
Мне хочется заказывать в кафе всё, что нравится, и не думать о деньгах.
Я был бы счастлив не платить за аренду, а жить в собственной квартире.
Я хочу, чтобы мне хватало денег на все нужные моей семье расходы.
И т. д. и т. п.
#мышлениеактивами
