Как поднять внутреннюю энергию? Делюсь с вами мои дорогие своими лайфхаками.
Исходя из последнего опроса, больше всего вы хотели прочитать про инструменты поднятия энергии, поэтому, данный пост посвящаю этой теме)
Я часто слышу от окружающих: «ничего не делал, а уже устал»,
«у меня нет сил»,
«закончилась энергия».
А задумываемся ли мы,
что это за энергия, откуда она берется, почему одни полны зарядом, а у других он на нуле, и как повысить свою внутреннюю энергию?
Говоря об энергии, я понимаю
не физическую силу, а внутреннюю наполненность.
Вот вам несколько моих шпаргалок для поднятия внутренней энергии: Ранние подъемы, которые сопровождаются медитацией.
Активное занятие спортом. На личном опыте могу сказать, что спорт дает очень мощный заряд энергии на весь день.
Умение получать от жизни удовольствие, а его, в свою очередь, можно получить исходя из разных мелочей.
Например: выпить с утра чашечку вкусного кофе
сходить на любимую йогу
прогуляться перед работой на сведем воздухе
Так же, недавно я открыла для себя практику
гвоздестояния — это было одним лучших открытий. Рассказать про этот опыт? Ставьте , если да!
А как поднимаете свою внутреннюю энергию Вы?С любовью Ваша, Сона
