Как часто вы думаете, что кому-то что-то должны? И как часто, делая выбор, вы опираетесь на чувство долга, а не на свои искренние желания?
Убеждённость в том, что вы всем должны, приводит к кризисам, депрессивным эпизодам и хронической неудовлетворённости. Люди с установкой «должен» часто приходят к ощущению, что живут не свою жизнь.
Долженствование — когнитивное искажение или иррациональное убеждение, чаще всего усвоенное в детстве. Люди, которые чувствуют себя несчастными, часто руководствуются идеей долга. Разбираемся, откуда берётся это искажение и что с ним делать.
Читать статью в блоге →
