​ Как поживает ваша тревожность? Неделю назад мы просили по | Альпина Паблишер

​ Как поживает ваша тревожность?

Неделю назад мы просили подписчиков поделиться своими тревогами. Оказалось, что больше всего вы переживаете о физическом и ментальном здоровье. И это понятно — пандемия уже год не даёт нам расслабиться.

Мы подготовили для наших читателей полную пошаговую инструкцию о том, как справляться с навязчивыми беспокойными мыслями, где бы они ни застали вас. Внутри — три простых шага к снижению фонового стресса и три техники для управления паникой.

Читать инструкцию →