2021-06-08 13:26:46
АНТИОКСИДАНТЫ В ПИТАНИИ
ВИТАМИН С
цитрусовые, плоды шиповника, красный сладкий перец (паприка), шпинат, свежие чайные листья
ВИТАМИН А
сливочное масло, рыбий жир, молоко, яичный желток, печень рыб и животных, икра
ПРОВИТАМИН А (БЕТА-КАРОТИН)
шпинат, морковь, свекла, тыква, абрикосы, персики, красный перец, томаты
ВИТАМИН Е (ТОКОФЕРОЛ)
семена злаков, растительные масла (соевое, кукурузное, хлопковое), яичный желток, овощи, бобовые, масло зародышей пшеницы
ВИТАМИН В2 (РИБОФЛАВИН)
молоко, мясо, яичный желток, бобовые, дрожжи
ВИТАМИН В5 (ПАНТОТЕНОВАЯ КИСЛОТА)
печень, арахис, шампиньоны, чечевица, куриные яйца, горох, лук, капуста, овсяные хлопья
ВИТАМИН В6
лосось, сардины, семена подсолнечника, сладкий стручковый перец, хлеб с отрубями, проростки пшеницы
ОМЕГА-3
рыба (лосось, тунец, сардины, палтус, горбуша), рыбий жир, морепродукты
ОМЕГА-6
растительные масла, орехи, кунжут, семена тыквы
КОЭНЗИМ Q10
говядина, сельдь, курица, семена кунжута, арахис, брокколи
РЕСВЕРАТРОЛ
кожура черных сортов винограда
125 views10:26