#быть_заботливой_альфой #тревога Доброе утро, дорогие читате | Заботливая альфа

#быть_заботливой_альфой
#тревога

Доброе утро, дорогие читатели!

Сегодня мы хотим познакомить вас с заметкой Ханны Бич "ПОКОЙ, РИТМ, РАЗРЯДКА: помогая детям во время пандемии":

Независимо от того, являемся ли мы родителями, учителями или воспитателями, многие из нас задаются вопросом, как нам лучше поддержать своих детей, своих подопечных в течение этого стрессового времени неопределенности, связанной с вирусом COVID-19. Существуют универсальные стратегии, которые мы можем использовать, чтобы помочь детям чувствовать себя в безопасности, даже когда они слышат новостные репортажи о закрытии школ, о том, что люди очень болеют и не хватает продуктов в продуктовых магазинах. Мы можем попытаться ограничить их доступ к подобным историям, но от всего их оградить не удастся. Также нам нужно отдавать себе отчёт в том, что изменения в их распорядке дня - особенно такие радикальные, как закрытие школ, временный перерыв во внеклассных мероприятиях, играх в песочнице и вечеринках в честь дня рождения - по своей природе стрессовые для детей.

В результате всех этих изменений дети напуганы и испытывают стресс. Многие родители задаются вопросом, что они могут с этим поделать, и в то же время они пытаются понять, как занять своих детей, учитывая необходимость социальной изоляции.

Мы должны помочь детям чувствовать себя в безопасности прямо сейчас, также мы должны помочь им освободиться от беспокойства и тревоги, которые они могут испытывать, более здоровым путем. Сейчас нам нужно:

• заверить их, что они могут найти спокойствие в безопасности, так как мы возьмём на себя ведущую роль;
• помочь им создать новый ритм жизни, обязательно встраивая моменты контакта в ежедневные дела;
• обеспечить безопасное пространство для эмоциональной разрядки.

Нам пора взять на себя ВЕДУЩУЮ РОЛЬ
Представьте, что во время полёта на самолёте вы попали в турбулентность. Вы слышите голос пилота, нервно спрашивающего: "Хмм, не могли бы все пристегнуть ремни безопасности?» Представьте себе реакцию пассажиров вокруг. Одни будут очень волноваться: "С нами все будет в порядке? Что происходит?" Другие могут попытаться разобраться с ситуацией, осознав необходимость взять на себя ответственность и восполнить пробел в руководстве: "Разве вы не слышали пилота? Пристегните ремень безопасности!" И часть может очень разозлиться и даже перестать доверять пилоту: "Что не так с этим пилотом? Разве они не знают, как делать свою работу?"

Теперь представьте, что пилот говорит: "Мы попали в зону небольшой турбулентности. Пожалуйста, вернитесь на свои места и пристегните ремни безопасности. Спасибо". Спокойствие и уверенность в себе, скорее всего, заверят пассажиров, что все в порядке – у пилота всё под контролем! Нужно просто следовать его инструкциям, и все будет хорошо. Они в безопасности.

В такие моменты нам нужно укреплять свою ведущую роль, как будто мы спокойные, уверенные в себе пилоты. Когда что-то вызывает у детей стресс или неопределенность, мы должны транслировать, что у нас всё под контролем, - это поможет им чувствовать себя в безопасности, доверять нам и следовать нашему примеру. По сути, это время, когда наше руководство важнее всего. Если мы сможем сохранять опору и невозмутимость в течение этого времени (даже если это будет лишь видимость!), это поможет детям чувствовать себя уверенно. Невероятно обнадеживает и успокаивает возможность полагаться на чье-то руководство, когда в мире неопределённость и страх.

Позвольте детям обрести покой под нашим руководством и заботой.

Это значит, что мы должны:
• заверить детей, что мы справляемся с ситуацией, прислушиваясь к советам врачей и экспертов;
• дать им понять, что изменения, которые они испытывают в своей жизни сейчас, направлены на то, чтобы обезопасить всех в нашем сообществе;
• и сказать им, что и они, и люди, которых они любят, - включая нас, - сейчас переживают изменения в своей жизни, чтобы мы все оставались максимально здоровыми.

Продолжение.