хочу напомнить: дни лени это норма, оставаться постоянно продуктивным невозможно. но вот чувство вины за ничегонеделание потом размером с тонну
в детстве я часто оставалась одна, и чтобы меня контролировать, папа давал список дел на день, а если не давал, то приходил с работы и спрашивал, что полезного я сделала за день. если я сидела без дела, тут же прилетало «ооо вижу тебе скучно, сейчас найдём тебе работу»
я выросла, съехала от родителей, но «что полезного за день ты сделала» несу с собой до сих пор
НО чтобы внутренний родитель был доволен, а внутренний взрослый продуктивным - внутреннему ребёнку иногда надо шалить, отдыхать и ничего не делать. это важно и постоянно напоминать себе об этом и не винить за отдых - это тоже навык, который нужно тренировать
у вас как с чувством вины за чилл и расслабон?)
