Моя религия — любовь

2022-08-25 12:01:56 Все подводят итоги лета и у меня тоже к вам предложение, но как обычно — особенное

Давайте оценим сферы жизни от 1 до 10 балла за 3 месяца

И наметим фокус на осень по тем областям, которые просели летом

Начну с себя, шаблон прикреплю в комментах:

Семья 8/10
Отношения 7/10
Здоровье 8/10
Творчество 5/10
Спорт 5/10
Здоровая еда 8/10
Медитации 6/10
Эмоциональное состояние 7/10
Друзья 8/10
Окружение 9/10
Финансы 8/10
Время, выделенное на себя 9/10
Путешествия 5/10
Карьера 6/10
Яркость жизни/хобби 6/10
Саморазвитие 9/10
Образование 7/10
Благодарность 9/10
Внутренняя гармония 8/10

Конечно, вы можете дополнить что то своё

Я выделила для себя что:
— осенью буду стараться чаще заниматься спортом,
— делать медитации,
— уделю внимание профессиональному росту
— мне нужны новые творческие оффлайн (потому что онлайн меня не раскачивает) увлечения и
— путешествия

И от этого анализа я уже буду ставить цели

А что у вас?
Заполняйте шаблон в комментах
Повторим пост в конце осени и посмотрим, что изменилось Открыть/Комментировать

2022-08-22 19:19:14 Подкаст «Состояние легкости»

— Состояние на первом месте + практика по работе с негативными ситуациями
— Немного мотивации
— Эйфория или принятие несовершенство мира?
— Как формируется состояние легкости + вопросы на подумать
— О работе мозга и фокусе, научный факт
— И снова о фокусе + вопрос на подумать
— Если в жизни все прекрасно, но нет чувства легкости и наполненности, возможные причины

Поставьте если было интересно. Как вам подкаст? Открыть/Комментировать

2022-08-19 20:43:23 Пятничный релакс

Судя по количеству репостов вам очень зашла рубрика #нарепите

Где я разбираю любимые треки со смыслом. И сегодня песня, которую я уже затерла до дыр

Матранг мне нравится тем, что его творчество глубокое и наделено личным смыслом, таинством. Его треки ни с чем не спутаешь, у Алана уникальный стиль и он не для всех. Это единственная его песня, которая нравится мне так сильно

Он так же как я фанатеет от луны (Матранг кстати, переводится как Луна) а ещё говорит о том, что чувствует с ней связь. Он космический, мудрый, простой и искренний парень, интересная личность, советую посмотреть с ним интервью

Для меня этот трек про заманчивую, желанную во всех смыслах девушку, рядом с которой он нашёл успокоение своей души, когда искал как выбраться из догоняющей тьмы, но при этом она до мурашек, пика и бешеного пульса сводит его с ума

И если прислушаться, мне лично тихая слышится как дикая тоже, что подтверждает насколько эта богиня завораживает его. В ней я ощущаю баланс огня и воды (может он даже на обложке это показал цветом? Не подгрузилась обложка, выложила в комменты), мне это очень знакомо и я сама кайфую от таких женщин, как и многие мужчины

Эту песню я добавила в свой «плейлист женственности» и под неё не хочется грустить

Под неё хочется танцевать, впуская музыку в сердечко, пропитываясь этим вайбом

Как вам трек? Как ваша пятница? Открыть/Комментировать

2022-08-18 21:21:06 Новый этап #чтопроисходит

Пару недель назад я упомянула, что начала создавать проект, и теперь говорю вам, что он был на тему «состояние легкости»

Я хотела сделать массовый продукт. Составила структуру, подготовила опросник, пост о кастдеве, который должен был выйти на этой неделе. НО, у меня появились сомнения

Я решила пообщаться с людьми из моего окружения (ца), прежде чем что то рассказать на канале. Проанализировав их ответы я поняла, что тему «состояния легкости» я не смогу раскрыть всем так как хочу, из за уникальности и особенности каждого человека. И сколько бы инфы я не дала, это все равно шаблонно хоть и с моей подачи. Потому что для кого то этой инфы будет слишком мало, а для кого то ту мач, все мы разные

Я перебрала все варианты, разные подходы, как это сделать максимально глубоко, но в тоже время экологично для всех и себя, но пришла по итогу к тому, что в моем случае это только личная работа

Что я хочу именно углубляться в человека, идти с каждой девочкой за ручку и давать столько поддержки, сколько могу. Возможно ли это в массовом продукте? Для меня нет, это приведёт к пздц какой трате энергии, а я ее берегу. Мое состояние — важно. Ведь я не смогу дать другому то, чего нет во мне. И моей ошибкой было не подумать о том, а как я вообще буду чувствовать себя с своим желанием помочь всем сразу

Я горела идеей сделать круто, качественно, для всех, и я безумно рада, что так не случилось

Подвожу к сути

Вчера гуляла с девочкой, и она сказала такие слова:

«Алл, знаешь что вот меня в тебе удивляет? Твоя невероятная эмпатия и желание выслушать, помочь.
Я вообще таких людей не знаю, в моем окружении нет настолько глубоко чувствующих людей, ты никогда не осудишь, всегда поддержишь и выслушаешь»

Не передать конечно насколько ценно слышать это вживую

Что окончательно закрепило мои мысли о индивидуальных консультациях

Запросы с которыми я буду работать, исключительно те, в которых я — кейс. Мой опыт, знания, которыми я хочу делиться. Сейчас мне нужно это все структурировать, разработать и протестировать и разумеется, поделюсь всем этим позже (да простят меня эксперты по продажам, что я не сделала этого перед этим постом)

Скажу сразу, моей целью является экологичный подход и безопасность состояния. Невозможно, например, стать женственнее за 1 день. Как и пробежать марафон без подготовки. Быстрые результаты — не ко мне

Поэтому, я буду брать на ведение, и исключительно тех, кто сам заинтересован в изменениях

Буду рада честной обратной связи. Можно и в лс @allaemll Открыть/Комментировать

2022-08-15 14:29:01 Полезное на канале

— практики:

техника дневник эмоций
гавайская практика
я должна
за что ценят близкие
подведение итогов месяца
10 вопросов себе каждую неделю
медитация намерение на день
интерактив-практика на выражение благодарности, принятие комплиментов и умение их делать

— женщинам:

мощная женская практика
дарить себе цветы норм?
состояние легкости и его формирование

— про психологию, саморазвитие и духовность:

статья с чего начать свой путь саморазвития? + учебник по психологии саморазвития

подкаст про центры управляющие нами

подборка психологических тестов
подборка ежедневников по саморазвитию

— саморазвитие невозможно без благодарности:

мысль, которая поможет ощутить чувство благодарности
статья про ежедневные методы благодарности, как научиться испытывать это чувство

— другое:

бесплатный гайд – аскеза
дополнение к гайду
крутые места Петербурга

— самое личное:

я 5 лет назад и сейчас Открыть/Комментировать

2022-08-14 18:18:06 Про Петербург

С первых дней жизнь в Питере показала мне, что эта поездка будет переосмыслением и осознанием многих вещей. Личного, глубокого. Радуюсь)

Сейчас о другом #чтопроисходит
Прожила тут неделю. Сегодня домой. Ожидала от себя много контента, как и вы наверное, но больше «фотографировала глазами», немного красивого закину в комменты

Хочу сказать как человек, проживший почти всю жизнь в Москве и последние пару лет в регионе:

В Питере мне спокойно. Уютно. Душевно. Тепло. Комфортно. Романтично. Волшебно

Очень нравится нетуристическая сторона города и вода…я как рыба особенно кайфанула. А ещё ощущение всей кожей, как будто я тут уже была

Метро, дороги за рулем, все это интуитивно просто. Я конечно в восторге. Здесь нет спешки. Мало людей. Даже час пик в центре не могу назвать пробками. Питер — это просто во всех смыслах, по сравнению с Москвой. Он именно чтобы размеренно жить и наслаждаться этим (по моим ощущениям)

Среди моего окружения, все кто был в Питере говорят: «вааау, я влюбился», в основном это про бары, архитектуру, экскурсии и нетипичные туристу места, атмосферу в целом

Честно, от всего этого у меня были смешанные чувства, ну вы знаете, я вся такая радуюсь мелочам, эстетике и так далее, но почему тогда не могу сказать так же как все это ВАУ с первых дней?

Почему меня не было тут:
Эти дни я пыталась понять, а как я себя вообще ощущаю, чтобы вам рассказать это с полным пониманием, а не на эмоциях или притворстве ради постов

Так вот:
Я чувствую себя тут как дома

Как будто Питер добрый папа, который обнимает меня
Как будто я долго его не видела, и просто приехала в мой забытый детством дом, где тепло, уютно и очень вкусно конечно же)

И это что то намного глубже влюблённости, что то особенное, чувственное и родное душе Открыть/Комментировать

2022-08-12 18:38:47 Прячу глазки и задабриваю улыбкой
Надеюсь, вы принимаете мое недоблогерство))

Как в песне из кружочка:
«замалчивая свои слова»

Расскажите, что у вас нового?
Как пятница? А я позже поделюсь впечатлениями о неделе в Питере

Хранители телеграмма, что там по атаке ботов? Я все ещё на приватном режиме
Очень соскучилась, сейчас пойду читать вас всех! Открыть/Комментировать

2022-08-05 21:36:20 Я в восторге. Огромная вам всем благодарность, вы лучшие!

Во первых, интерактив… не описать словами, просто зайдите в комменты и ощутите этот вайб
Девочки вы богини! Обнимаю

Во вторых, когда соберётесь в Санкт-Петербург, имейте в виду — тут целый справочник классных мест и заведений сохраняйте пост
Вам доверяю! Ещё раз спасибо за рекомендации

В вск уезжаю, хочу успеть купить красивые босоножки под это чёрное платье)

Желаю крутых, насыщенных выходных! Открыть/Комментировать

2022-08-04 22:10:21 Комплименты в самое сердечко

Давно я не давала практик и не устраивала каких то интерактивов. Так почему не совместить полезное с приятным?)

Мы будем дарить друг другу комплименты

Конечно, легко делать комплименты, касающиеся внешности, так как именно ее мы видим в первую очередь, но у многих из нас есть тг каналы, попробуйте затронуть ещё и личные качества человека, потому что оценка внутренних качеств и умений является для него наиболее важной

Этот интерактив редкий случай, когда от нескольких простых слов становится прекрасно всем

Главная цель:
— учиться делать искренние комплименты (а это между прочим целое искусство)
— практика получения комплиментов без стеснения,
— практика выражения благодарности

Я начну с комплимента моей аудитории в комментариях Открыть/Комментировать