Что дала мне випасана? Прошло уже 2 недели и можно сделать в | Alive | Руль от жизни

Что дала мне випасана?

Прошло уже 2 недели и можно сделать выводы.

Когда ехал туда, то не ждал каких то инсайтов. Главное, хотел прокачать навык управления вниманием и избавиться от автоматизмов с ним связанных. Логика такая, что интенсивная практика должна оставить свой след моих нейронах, которые потом будут продолжать работать уже в не випасаны. Что по итогу? Сейчас расскажу)

Это длилось 3 дня, всего получилось около 25 часов в медитации и вроде бы "ого как много!" но есть одно но...

Для того у кого нет такого опыта - это большой обьем и скорее всего он оставит сильный след. Я же практикую почти каждый день по 30-40 минут. Думаю дней 300 в году у меня набегает. И то что я добавил еще 25 часов, признаться, мало что изменило...

Безусловно, это была хорошая перезагрузка головы. Она реально отдохнула и следующую неделю работала, как-то особенно быстро. Я точно прокачал связь с телом и теперь чувствую каждый его сантиметр. И самое главное я теперь заряжен пройти 10 дневную випасану и считаю это основным своим приобретением)

Вердикт такой, что для совсем начинающих или тех кто хочет попробовать пальчиком воду - 3 дня в самый раз. Для тех кто хочет максимальных эффектов, лучше сразу на 10. Но это не точно)) Как схожу расскажу.