alisa_fysm

2022-12-28 11:37:26 Пока откисаю тут с температурой 39 в кровати, гуляет много забавных (и одновременно бредовых) мыслей:

Эту болезнь я бы назвала «экзорцизмом» сколько же демонов из меня вылазит на поверхность через самобичевание, самоуничижение, жалость и ненависть к себе, все это подкрепляя слезами боли от осознания собственной ничтожности
Ты просто лежишь, горишь изнутри и ноешь от того, каким куском г***а себя ощущаешь
Так хочется быть доброй, излучающей любовь и благодать Но пока девочка-ромашка только начинает изнутри выпихивать годы сопротивления, травм, тревог и тонну защитных реакций

Вышел сериал «13 клиническая». Из минусов только распухший Козловский, а так шикарная идея, актерская игра, картинка -
Суть такова, что есть некие сущности, которые подселяются к нам «за что-то» и порождают различные дисфункции… и даже если ты безупречен, такой «гад» может поселиться в человеке «за грехи предков»
Не хватило мне того, чтобы показали почему же больные подхватывают этих «демонов»… и как они потом меняют свою жизнь, чтобы снова не стать жертвой своих пороков, но в целом классная сказка)))

Продолжаю искать тех, кто «правильно» живет и беру с них пример… так сложилось, что сама из себя я ничего не представляю и постоянно ищу крыло, под которым можно было бы тупо идти…
Но как только нахожу такое, начинают одолевать сомнения, что нормально, в общем-то. Сомнения такого характера, мол, а что, если представления мои о величестве и красоте птицы, за которой мне так хочется лететь, ложные… а что, если это иллюзия? будто веры нет ни себе, ни «птице», ни миру

Как-то очень резко исчезла вера в нереальность никаких монстров и призраков не существует, мир не хочет меня уб ь, никакой магии… осложнились отношения с «богом» точнее мое восприятие) не хватает ни разума, ни чувств, чтобы понять и поверить. Или, напротив, не понимать и не верить. Не знаю… Слепой котёнок заблудился ещё сильнее, такое ощущение

Из-за пункта 4 обострился страх смерти. При мысли о неожиданности завершения земного пути жалко близких. На материальное плевать: не доделала какие-то дела, не повидала мир, не нашла «миссии» - это все не имеет значения. А вот родных жалко ну не только пункт 4 обострил, но и в целом состояние болезненное Открыть/Комментировать

2022-12-23 13:54:15 Ну все!
Зажжем Открыть/Комментировать

2022-12-21 18:09:47 Чтобы чего-то достичь, нужно дать четкое определение ЧЕГО

Вне понимания ЧЕГО именно мы хотим достичь, движение бессмысленно. Пути нет.

Выбрав ложную цель, не отвечающую истинному внутреннему ощущению, любое движение по сути своей будет топтанием на месте. А все попытки дойти до ЧЕГО-ТО неопределенного будут ничтожны перед барьерами души. И начинаются они…

Оправдания.
Нет сил. Нет времени. Нет денег. Нет мотивации. Нет возможностей. Нет поддержки. Нет силы воли. Нет опыта.

Как определить истинность намерения, ну например, похудеть?

Поставить эту «цель» на одну ступень с естественными потребностями. Если мы не будем есть и пить много дней, мы умрем…

А что если мы умрем, если не похудеем?(вставьте сюда любую свою «цель»)

И как будто бы «ну нет… что за бред? »
Спустимся на ступеньку ниже:
«А что если никогда в жизни я не похудею?»
И тут уже интереснее… либо «ну и ладно, буду толстяком до конца дней своих»
либо «ну это невозможно, рано или поздно я по-любому похудею, просто сейчас мне комфортно»
либо «нет, я не хочу всю жизнь быть толстяком!»

И только третий вариант способен слегка намекнуть нам на деятельность…

«Я временно побуду не таким, каким хотел бы быть…»
Нет ничего более постоянного, чем временное Открыть/Комментировать

2022-12-19 01:09:31 У меня есть закрытый тг-канал, где я провожу практику йоги раз в 2-3 дня

Недавно я получила право преподавать людям современное представление о йоге. И сразу начала действовать. Пара моих друзей заинтересовались и теперь иногда тренируются со мной. Это здорово) я получаю возможность изучить структуру онлайн формата, они практикуют

Иногда так случается, что когда я веду эфир с тренировкой, там никого нет. Тогда я просто практикую в одиночку И раньше подобная ситуация меня бы выбила из колеи: как же так, для кого я тут вообще стараюсь?!

Но сейчас все как-то иначе. Сейчас практика закрывает главную потребность - забота о себе!

Мне нравится такой подход, что даже если я ещё долго не смогу на этом зарабатывать или будут сложности в поисках людей, то я не теряю ничего. Остаётся главное - деятельность во благо своему телу, своей нервной системе, своему высшему Я

Я не знаю, во что превратится эта глава моей жизни. Хочется верить, что меня будут окружать люди, желающие измениться, стать с моей помощью лучшей версией себя. Надеюсь, что мне хватит сил не скатиться в уныние от временного неуспеха и смириться с любыми обстоятельствами Открыть/Комментировать

2022-12-16 22:42:25 Открыть/Комментировать

2022-12-16 10:31:20 Вакуум

Что привычно представлять, слыша это слово? Молодая девушка просыпается, записывает аффирмации и перед стаканом тёплой воды с лимоном делает вакуум. Магия утра

Для многих такое представление является отталкивающим, нелепым, где-то глупым от того, что делаются все эти ритуалы без их осмысления (по моде), и к самому процессу вакуума отношения такое же… «чего ты? Живот всасываешь? Ааа, ну понятно »

Но при этом ходят какие-то слухи, что все это вроде как полезно, вроде как для здоровья. Давайте кратко о сути)))

Наули - очистительная практика, включающая в себя техники вакуума. Основных три есть:

1) вакуум обычный (когда живот полностью втягивается)
2) жгут (когда вакуум по бакам, а центральная часть брюшины «торчит как жгут»)
3) вращение жгута из вакуума (как волнующееся море)

Есть и еще техники, но в любительском пользовании они не популярны: это огнисара, когда вакуумный живот «выплёвывается» и прижимается обратно; и вакуум яремной впадины (что на фото выше)

Зачем это делать вообще

укрепление органов брюшной полости
помощь сердцу
стимуляция работы селезёнки
активная работа диафрагмы
помощь при выводе слизи из организма

Что бы кто не думал об этой практике, но все же
«вакуум всему голова» Открыть/Комментировать

2022-12-16 00:40:21 Завтра поговорим про вакуум.
Немножко. Открыть/Комментировать

2022-12-13 10:36:56 Привет! Разберём сегодня что же такое йога в стиле fysm:

Методология, которая опирается на три постулата: безопасность, эффективность, простота.

Безопасность. Тут действует принцип Ахимса (ненасилие к себе и окружающим), а соответственно никаких позиций с жесткими прогибами, с целью не создать пару протрузий и, впоследствии, грыж. Здесь невозможно себе навредить. Совсем.

Эффективность. Минимальное количество времени = максимальный результат для здоровья тела и ума. Единственная переменная на пути к качеству - регулярность. Регулярно по чуть-чуть над собой работаем = получаем «все и сразу»

Простота. Структура тренировок построена таким образом, что все понятно. Как дышать, как компенсировать нагрузку. Просто.

Все это позволяет применять алгоритмы в любом месте, возрасте из любого исходного состояния тела и для разных целей

Синтезированные алгоритмы в условиях быстроизменяющейся реальности закрывают ключевые запросы современного пользователя и перманентно сохраняя стимул к развитию

#йога Открыть/Комментировать

2022-12-10 11:06:11 Не важно кто ты, где ты, зачем ты…
Толстый ты или худой, мало тебе лет или много, бедный или богатый, тупой или умный. Ничто не имеет значения.

Ты находишься внутри тела. Ты - тело. Или ты вне тела… это не важно. Важно лишь то, что так или иначе с этим телом ты связан…

Будешь ли ты пить воду из сосуда, который испачкан какашками верблюда? Будешь ли ты плавать в речке, на поверхности которой рыбки брюхом к верху покачиваются? Будешь ли ты взбираться на свалку отбросов вместо алтайских гор? Открыть/Комментировать

2022-12-01 14:08:16 Привет) больше месяца меня не было - не понимаю, как вести телеграм, когда есть inst.: alisa_kirillova (можете подписаться кстати, там прям лютый движ)

Что по новостям: за это время я провела практикум в закрытом тг-канале. Было круто, мне понравилось и участникам понравилось тоже

Потом распечатала на листочке календарь и в окошке с каждым днем месяца прописала важности, там есть в разном порядке: кыст, голод, гвозди, массаж, йога, психолог, пребиотики. Это некий календарь здоровья и его цель - исцелить кисту и в целом улучшить качество жизни в этом туловище)))

Ещё я максимально активно начала «делать йогу», и теперь, пройдя обучение и сдав экзамен я - препод

В связи с этим предлагаю вам написать мне в личку, если есть желание начать менять свою жизнь. Если нет такого желания, значит ещё недостаточно страданий у вас в теле но в любом случае приглашаю вас на онлайн йогу будет жарко, больно, сложно, но через месяц вы себя не узнаёте

Гвозди так же остаются в арсенале моей пыточной, просто йога чуть сместила вектор внимания

#йога Открыть/Комментировать