КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПРЫЩЕЙ
Давно не было постов, решила вернуться сразу с
мега полезным. После переезда в Лос-Анджелес из Майями с моей кожей произошло
что-то ужасное – постоянные прыщи, причем очень болезненные. 2,5 месяца я жила с худшим периодом своей кожи за последние
10 лет. Я не сильно переживала из-за этого (на фоне остальных событий в мире
это вообще пустяк), но вернуть свою суперчистую кожу хотела.
Что мне помогло:
1)Тренировки КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Не изматывающие, но
регулярные - потеть каждый день. Это очень понижает уровень кортизола (гормон
стресса, а он, как вы понимаете, сейчас у очень многих зашкаливает)
2)Умываться раствором соды с водой (слабым) каждое
утро
3)Пробиотики каждый день
4)Чистить язык и щеки каждое утро и вечер -
странный совет, слышала его много лет назад от одного врача и действительно
считаю, что это важно.
5) Перестать «подсушивать» прыщи.
6) Уменьшить сахар в рационе до минимума и есть
больше жиров и белкa
Фотка старая, кстати Но состояние кожи сейчас такое же. Полезно?
