#практики Дорогие, в моменты внешних событий у многих подним | Алина Гесс

#практики

Дорогие, в моменты внешних событий у многих поднимается тревога, кто-то замирает, кто-то теряет чувство опоры под ногами.
И даже те, кто выплескивают негатив в комментариях – тоже на самом деле так проживают эту тревогу.

Я за экологичный подход, поэтому хочу предложить вам несколько практик, которые помогут вернуть чувство опоры, безопасности, поддержки свыше.

Сейчас коридор затмений, который может еще проявить себя по-разному, поэтому сохраняйте эти практики, и берегите себя и свое состояние

ПРАКТИКА «ДЕРЕВО»

Это очень классная практика, которая помогает заземлиться, вернуть себе чувство опоры и безопасности, напитаться силой и энергией земли
Очень рекомендую ее делать всем, кого штормит в период затмений, да и просто в моменты, когда чувствуете, что теряете опору и ресурс.

Есть разные варианты ее исполнения, и самый идеальный – босиком на траве, если погода и условия не позволяют – то хотя бы просто на природе и рядом с деревом

Деревья – символ рода, мощной опоры и поддержки – достаточно просто посмотреть на мощные корни дерева и какую устойчивость они ему дают.

Выберитесь в ближайший парк, на природу и найдите крепкое и устойчивое дерево. Постойте рядом с ним, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, можно обнять дерево или просто дотронуться до него рукой и почувствовать его силу.

Закройте глаза и представьте, что вы – дерево и вы прорастаете корнями в почву. Постарайтесь ощутить эту устойчивость, почувствовать, как корни прочно держат вас. Земля дает вам все необходимые ресурсы – вы можете взять из нее достаточно влаги, питательных веществ.

Представьте мощную корневую систему, которая раскинулась далеко и крепко держит вас, создавая прочную опору.

Если в вашем образе чего-то не хватает – например, почва представляется сухой, то представьте как идет дождик, питая вас влагой.

Если кажется что не хватает устойчивости – мысленно наращивайте корни, делайте их крепче и сильнее.

Выполняйте практику до ощущения достаточности, когда почувствуете себя уверенно и крепко стоящими на ногах.


Эту практику можно делать и дома, стоя на полу. В любые моменты когда нужна поддержка.