Как позаботиться о себе прямо сейчас? Выбирай любой, бери н | ВКЛЮЧАЯ РАДОСТЬ🌞Ангелина Васильевна

Как позаботиться о себе прямо сейчас?


Выбирай любой, бери на заметку и наслаждайся собой!

Спроси себя: «Что поможет мне чувствовать себя лучше? Как я могу помочь себе прямо сейчас?»

Налей себе чаю. Спокойно выпей, растягивая удовольствие.

Погуляй пару часов. Только без телефона! Смотри на небо, думай про свои пятки как можно чаще.

Прими душ, представляя, что усталость смывают тёплые струи воды. Вытрись, ощущая мягкость и аромат банного полотенца.

Отмени уборку, готовку, отложи неинтересное дело, встречу или скучный разговор и пойди поваляйся на кровати с приятным фильмом. Пошли подальше чувство вины что не занята пользой

Спроси «действительно ли я это хочу? А чего я хочу?» и спрашивай,пока не докопаешься до ответа, от которого тепло на душе, светло в голове и легко во всем теле.

Практикуй почаще, и твоя жизнь улучшится за несколько минут!

А если практиковать постоянно - перемены к лучшему не заставят себя ждать проверьте прямо сейчас!

Благодарю за ваши