Наша единственная обязанность — учиться обращать внимание не н | Дмитрий Троцкий и команда

Наша единственная обязанность — учиться обращать внимание не на внешние признаки того, что все хорошо или нехорошо, а на свои внутренние состояния, внутреннюю реакцию на происходящее. И затем учиться брать ответственность за эту реакцию по-человечески.

С раннего детства нас учат ориентироваться на мнение и одобрение внешней среды — сначала в виде родителей, родственников, затем появляются воспитатели детского сада, друзья, учителя и т.д. Мы ориентируемся на «хорошо», которое принято в том или ином сообществе, чтобы быть принятыми за своих.

В этом нет ничего плохого, этот навык необходим для выживания. Но в итоге мы привыкаем ориентироваться только на внешнее «хорошо», не умея обращать внимание на свою истинную реакцию. Бывает, все в жизни идет вроде бы нормально: престижная работа, с мамой друг другу улыбаемся, с мужем/женой у нас идеальная семья, а на душе кошки скребут, потом вдруг появляются болячки, неприятности разные. И непонятно, в чем причина — ведь «у меня со всеми все хорошо».

Неблагоприятные внешние обстоятельства (любые) призывают нас выйти из состояний «хороших» и учиться новому навыку — обращать внимание на свои внутренние состояния.

Абсолютно счастлив только «прозрачный» человек — у него нет разницы между тем, что он чувствует, думает, говорит и делает. Проблемы, то, что вызывает какое-либо страдание, указывает на то, что эти факторы между собой не равны, есть расхождения.

Это сложно — убрать завесу представлений о себе, о своих реакциях на людей, и посмотреть на себя настоящего. Что я на самом деле чувствую к тебе? Что я на самом деле думаю? Но еще сложнее — проявлять свое внутреннее вовне по-человечески, не разрушая, а создавая, укрепляя, поддерживая, продлевая.

Древние священные писания говорят, что это самое сложное, и в то же время это единственное условие настоящего человеческого счастья.

Приведу пример.

Допустим, я молодая женщина, которая очень любит свою работу, достигает в ней успехов, получает признание коллег, но пока не замужем. Вот я разговариваю с мамой, внешне все прекрасно, мы рассказываем друг другу, как у нас дела, улыбаемся, а внутри я киплю. Потому что мама как бы между прочим говорит (уже в сотый раз за последние полгода): «Ну что, когда ты уже бросишь свою никчемную работу, выйдешь замуж за нормального человека и родишь нам с отцом внуков?».

Я уже настолько привыкла к постоянным маминым «уколам», что не обращаю на них внимания. Мне кажется, что с мамой у нас все хорошо, ведь мы же никогда не ругаемся, понимаем друг друга, шутим, говорим, что любим, вместе ходим за покупками и т.д. Но это не означает, что мне не больно. Больно, но я уже не замечаю эту боль. Она копится, копится и дает о себе знать в виде разных диагнозов и, как ни парадоксально, в том, что я никак не могу встретить своего суженного (кто в клубе, вспоминайте формулу «Поддержка рода — чувства»).

Моя эволюция начинается с того, что я учусь обращать внимание не на внешнее, а на внутреннее — что я чувствую во время разговора с мамой, когда она говорит, что работа у меня никчемная и надо замуж?

Как минимум, у меня обида, возможно, уже даже переросшая в злость. И теперь мне надо учиться за эту обиду брать ответственность — хотя бы пробовать о ней говорить. Причем нет единого рецепта, как это делать, потому что у каждого будет своя предыстория, свой характер, свой контекст. Главное — пробовать, действовать, а не замирать в привычном «у нас все хорошо». Тогда в жизни начинает что-то по-настоящему меняться.