D витамини Кузда D витамини танқислиги айниқса оғир кечади | Alhadaya.uz | Sog'lom hayot
D витамини
Кузда D витамини танқислиги айниқса оғир кечади, чунки D витаминининг асосий манбаи қуёш нуридир.
Бу мушаклар кучсизлигини олдини олади, иммунитетни яхшилайди ва қалқонсимон без учун жуда фойдали.
D витамини ферментланган сут маҳсулотлари, творог ва пишлоқ, сабзавот ва сариёг , хом сариғида мавжуд; денгиз маҳсулотлари, балиқ жигари - айниқса ҳалибут ва cод; балиқ ёғида, сельдь, оркинос, скумбрия, скумбрияда.
Саволлар учун
@Al_hadaya_3
@alhadaya_uz
