ҚАНДАЙ ҚИЛИБ КЎРИШ ҚОБИЛИЯТИНИ ЯХШИЛАШ МУМКИН? Кўз мушакл | Alhadaya.uz | Sog'lom hayot
ҚАНДАЙ ҚИЛИБ КЎРИШ ҚОБИЛИЯТИНИ ЯХШИЛАШ МУМКИН?
Кўз мушаклари ҳар қандай бошқа мушак каби машқ қилиб турилмаса зайифлашиб қолади. Бугун кўриш қобилиятини яхшилаш учун фойдали маслаҳатларни сизларга тақдим этамиз!
- Кун давомида кўзингизни кўп толиқдирмасликга ҳаракат қилинг. - Ҳар 2-3 соатда кўзларингизни бир неча дақиқага юминг ва бироз дам олинг. - Имкон қадар тез тез сабзи шарбатини ичиб туринг. - А ва Э витаминларга бой бўлган маҳсулотларни истеъмол қилинг: гўшт, мева ва сабзавотлар, тухум, балиқ. - Спорт билан шуғулланинг ёки мунтазам равишда бадан тарбия қилинг.
Аlhadaya маҳсулотининг таркибидаги А, Э витаминлар ва бошқа фойдали элементлар кўриш қобилиятини яхшилашда ёрдам беради.
