2 часть. Как восполнить ресурсное состояние? 4. Научиться вых | Маргарита без Мастера🍷

2 часть. Как восполнить ресурсное состояние?

4. Научиться выходить из режима «работать на износ»

Если вы живёте таким принципом — эмоциональное выгорание вам обеспечено.

А теперь подумайте — приносит ли такая жизнь удовольствие и удовлетворение? Я думаю ответ очевиден: нет. Только усталость, недосып и повышенная тревожность. Вам это надо?

Научитесь жить в кайф

P.S. я сама только начала это делать. Давайте учиться вместе)

5. Советую отфильтровать свое окружение.

Как бы странно это ни звучало, но некоторые люди вытягивают из нас энергию. Они могут не осознавать этого.

Подумайте, после встречи с каким человеком вы чувствуете себя подавленно, грустно? Попробуйте какое-то время не видеться с ним.

Если ваше эмоциональное состояние улучшиться, вы меньше будете впадать в грусть-тоску — скорее всего тот человек невольно или специально вытягивал из вас все положительные чувства.

Простой совет — исключите его из списка своих контактов.

6. Делать то, что нравится

Любите гулять — гуляйте чаще. Нравится читать — пусть будет так! Обожаете петь и танцевать — так почему же вы все ещё сидите?

Чем чаще вы будете радовать себя, тем больше энергии у вас будет.

Я заметила, что после танцев будто возрождаюсь. Столько сил сразу появляется

Так вот, девочки, любите себя и наслаждайтесь каждым днем — в этом самый главный ресурс. Если вы довольны собой и жизнью, то силы будут появляться всегда