5 минут в день, и твоя жизнь изменится!
Чтобы улучшить общий эмоциональный фон, который в свою очередь влияет на самочувствие и отношения с окружающими, заведи себе привычку медитировать 5 минут в день.
Для этого не обязательно лежать или садиться в позу лотоса.
Достаточно найти тихое место, закрыть глаза и дышать, прислушиваясь к своим ощущениям.
Это повысит твою концентрацию, успокоит нервы и улучшит настроение.
Попробуй прямо сейчас и отпишись в комментарии ;)
#советэксперта
