2022-08-28 21:44:41
Чем больше я делаю, тем больше энергии у меня есть, тем бодрее я себя чувствую.
Но на выходных я попадаю в эту ловушку джокушкера, когда я лежу, у меня нет сил встать, я не выполняю ничего из того, что планировала, тревожусь и злюсь, сил от этого не прибавляется. Потом я соскребаю себя с кровати ближе к вечеру, иду ем, а потом снова ложусь читать и залипать в ТикТоке. А потом бац, и понедельник.
Вот, что я придумала, чтобы разгонять себя из такого.
Стараюсь успокоиться и перестать тратить энергию на тревогу. Даже если сейчас я лежу, я не теряю время, я отдыхаю, я набираюсь сил, чтобы быть продуктивной позже.
Разминаюсь лёжа, чтобы набрать хоть немного действия, и как следствие энергии. Кручу запястья и стопы, потягиваюсь, изгибаюсь на кровати в разные стороны. Как только появляется немного энергии, сажусь. Разминаюсь ещё немного, сидя.
Иду есть, пью кофе с печеньками, иду в туалет. Короче, делаю всё, что задолжала организму. Самое главное после этого — не лечь обратно.
Кровать — это ловушка. Нет никакого "полежу 10 минут и встану", нет, неа, не бывает так. Ляжешь, потом снова придется с трудом вставать, а это самое сложное.
Бегу по делам, еду на велике в магазин, иду дописывать отчёт.
Глажу себя по башке, говорю, ну шо за энерджайзер, проснулась в час дня, встала в три, какава красота, откуда только такие продуктивные девочки берутся.
1.4K views18:44
А
