5 лайфхаков чтобы быть более продуктивным
Соблюдайтесь режим дня. Старайтесь лечь спать до 12 часов, предварительно за час выключив телефон/тв и другую технику. Просыпайтесь в одно и тоже время. Ну и чем раньше, тем больше успеете выполнить задач
Занимайтесь спортом. Любым и в любое время. Не буду давать советов что лучше что хуже, кто занимается профессионально, сами знают что лучше и когда, а для всех остальных-делайте хоть что-нибудь (бег, фитнес, плавание, теннис или прогулка в парке). Жизнь-это движение!
Убирайте из рациона сладости, колбасы,майонез и прочую гадость! Если прям сегодня сложно, делайте себе 1 выходной,когда можно все запрещенное , остальные дни налаживайте питание
Ваша продуктивность напрямую зависит от питания
Продолжение читайте в @dayhacker100exe
