БУДЬ В КУРСЕ! ⠀ Итак, вкратце расскажем об основных группах ви | Алёна Куталия

БУДЬ В КУРСЕ!
⠀
Итак, вкратце расскажем об основных группах витаминов и о содержащих их продуктах.
⠀
Витамин А — ДЛЯ ЗРЕНИЯ, нормального состояния КОЖИ и ВОЛОС.
⠀
*Наиболее богаты им печень и рыбий жир.
⠀
Витамины группы B — участвуют в энергетическом обмене.
⠀
*Содержаться в зерновых, крупах, мясе, дрожжах.
⠀
Витамин С — совместно с витаминами A и E предотвращают появление свободных РАДИКАЛОВ. Он важен для соединительных тканей и УСВОЕНИЯ ЖЕЛЕЗА.
⠀
*Больше всего богаты витамином C свежие овощи и фрукты.
⠀
Витамин D — может вырабатываться в организме человека самостоятельно, из холестерина В КОЖЕ, под воздействием ультрафиолета.
Регулирует ОБМЕН фосфора и кальция.
⠀
*Богат данным витамином яичный желток, сливки, сливочное масло.
⠀
Витамин E — снижает риск тромбозов, важен для хорошего состояния КОЖИ и развития мышц.
⠀
*Содержится в растительных маслах, шпинате, свекле, капусте.
⠀
Витамин K — способен в небольшом количестве образовываться в кишечнике, при помощи микроорганизмов. Важный компонент свертывающей системы, ЗАЩИЩАЕТ ПЕЧЕНЬ и предстательную железу ОТ РАКА.
⠀
*Наиболее богаты им свежие зеленые овощи, капуста, яйца.
⠀
Витамин P — антиоксидант, также защищает кровеносные СОСУДЫ от повреждений.
⠀
*Основной источник – ярко окрашенные овощи и фрукты, вино, зеленый чай.
⠀
Витамины и полезные вещества можно получить как из продуктов питания, так и с помощью специальных сбалансированных поливитаминных комплексов.
⠀
ПЕРЕД ПОКУПКОЙ и использованием витаминного комплекса нужно ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ с врачом!
⠀
Напоминаем о том, что врачи ALĖNA Premium Aesthetic находятся с вами в ONLINE режиме! Вы можете получить консультацию или задавать вопросы по вотсапп: +79152069999, telegram или в директ в инстаграм

https://instagram.com/alena_kutaliya?igshid=YmMyMTA2M2Y=
⠀