2023-03-16 11:04:07
Внимание делюсь техникой формирования навыка, который поможет при ЛЮБОЙ дальнейшей работе с мышлением
Назову эту технику «
Ловец мыслей».
В любой проработке самое важное - выявить причину. Чтобы выявлять причины очень важно понимать себя, уметь анализировать себя. И всё начинается с мысли.
Ученые Королевского университета Канады «посчитали», что за день в голове человека возникает порядка 6200 разных мыслей. А какой процент из них мы замечаем? Мы очень часто живем на автоматизмах.
Алгоритм «Ловец мыслей» такой:
1. Вспомните ситуацию, которая с вами произошла или представьте (для мозга не важно происходила ситуация в жизни или в вашем воображении).
2. Постарайтесь сфокусироваться на мысли, которая возникла в этот момент. Ответьте на вопрос: Какие мысли пришли ко мне сейчас?
3. Далее сфокусируйтесь на эмоциях. Что я сейчас чувствую? Какие эмоции у меня возникают?
4. Задание со звездочкой: что я сейчас ощущаю? Что происходит с моим телом?
Раз у меня блог про Деньги и Доход, то попробуйте разобрать следующие ситуации:
вы получили зарплату
к вам неожиданно пришли деньги
вы берёте в долг
у вас просят занять денег
вы совершили ненужную покупку
вы купили себе дом мечты
Повторюсь: можно работать с любой вашей ситуацией. И тренироваться надо до тех пор, пока не станете применять его к любой ситуации без особых усилий.
Поскольку навык фиксироваться на своих мыслях, эмоциях у многих не развит, то может получиться далеко не с первого раза. Обязательно будет возникать сопротивление (забыли, возникает раздражение, что-то не получается, будете думать, что это бред и зачем мне вообще это надо). Все это нормально. Это процесс. И у кого-то он будет длительный.
Без этого навыка ни один помогающий специалист помочь вам не сможет.Объясняю почему потому что
все изменения - это
ваша внутренняя работа. Прилагать усилия все равно придётся. Это навык самоанализа. Основа.
Так что пробуйте, развивайте у себя этот навык, делитесь постом с друзьями, знакомыми. И мне было бы приятно, чтобы как можно больше людей узнали о моем канале.
p.s. Если что-то не понятно по технике, спрашивайте в комментариях
#финансовоемышление
96 viewsedited 08:04