Позади сложные экзамены и много стресса из-за поступления!
Если тебе плохо от одной мысли об учебе — это, скорее всего, самое настоящее эмоциональное выгорание. Тебе пора остановиться и выдохнуть перед очередным рывком.
Монотонная работа, отсутствие полноценного отдыха и хобби часто заканчивается эмоциональным выгоранием — нарастающим эмоциональным истощением. И это не только про взрослых, которые много работают. Подростки сталкиваются с этим ничуть не реже.
Как с этим бороться? Чередуй учебу с просмотром сериалов, рисованием или занятием спортом. Подойдет все, что нравится и доставляет удовольствие.
Нужно беречь себя. Сначала эмоциональное состояние, а уже потом все остальное!
