2022-11-28 18:57:36
Как быстро выздороветь
Сразу скажу я не врач и тут не будет рекомендаций пить арбидол или дышать маткой. Я хочу поговорить о другом. Я не очень верю в болезнь как в вирус. Хотя такое есть и случается. И все же лично я болею очень редко — раз в год-полтора. Если я начинаю болеть чаще, то надо раскапывать, что произошло. Ибо часто болезнь это психосоматика.
Что может означать болезнь: Замучили себя работой, учебой, активной жизнью, мало отдыхаем и организм сам просто врубает аварийный режим и отключается. И приходится замедлиться не по своей воле (этой мой случай чаще всего)
Тело отражает трансформации разума. Может сильно тошнить от обилия информации и каких-то перемен в мышлении. Новый уровень настигает так быстро, что тело не справляется и опять же включает аварийку, чтобы переварить все
Саботаж каких-то решений. Зачем идти к цели? Это сложно, это выход из зоны комфорта. Можно поболеть, тогда ничего не нужно делать
Нехватка заботы — когда мы болеем мы можем легально получить заботу и поддержку, которую недополучаем и стесняемся просить в здоровом состоянии
Вы занимаетесь чем-то не тем или забываете про важные занятия для себя. Например, вы очень много отдаете другим, живете чужой жизнью. Или забываете какое-то важное дело для себя. Например, если я забываю = не хватает сил писать каждый день, то мне потом становится плохо. Ощущение, что слишком много информации скапливается в голове, которую я никуда не выпускаю.
Помню, у меня была одноклассница, которая болела тупо каждые две недели. Ее мама говорила, что у малышки слабый иммунитет, приходила за домашкой в школу, как-то выбивала к дочери особое отношение. Но я немного пообщавшись с одноклассницей поняла, что она просто боится нагрузки, ответственности, допустить ошибку, показаться глупой, чего-то не понять, что родители поругают.
И ей выгодно быть жертвой, малышкой, которой нужна помощь и забота, малышкой, которой можно простить лень и тупость. Тогда я конечно не связала ее болезни с инфантильностью и ленью. Это уже сейчас вспомнила.
Но как часто нам во взрослом возрасте выгодно быть больным, быть жертвой? Ну потому что требования ниже, потому что мы автоматически получаем хоть капельку заботы от всех окружающих, потому что можно законно отдохнуть от всего. Отгородиться от домашних — «вдруг заразитесь». Не идти в опостылевший офис по тем же соображениям. Отменить какие-то задачи, созвоны и просто побыть «ребенком» — пить чай с медом/вареньем, укутаться в одеялко, смотреть фильм и просто ничего не делать.
Так как же быстро выздороветь, а в идеале вообще не болеть: Отдыхать регулярно, а не когда припрет
Делать «свои дела» каждый день, находить на них время. Дела для себя у всех разные, у кого-то ванную принять, у кого-то сторис выложить, у кого-то прогуляться или почитать книгу. Это такие любимые дела, от которых вам хорошо
Рефлексировать. Понимать, когда вам страшно и почему, где хочется скинуть ответственность. Я вообще не сторонник того, что нужно каждый раз бежать к психологу. Если вы посидите наедине с собой и честно выпишите все, что вас волнует и почему. Это уже классная терапия
Максимальное принятие своего состояния. Не бороться с болезнью, а принять это как одно из своих состояний. Уметь замедляться
Слушать своего ребенка внутреннего — не хочешь в офис, не надо, сделай так, как тебе комфортно. Хочешь чай с вареньем и кино без повода — сделай. Ну вы поняли))
296 viewsНастя Акулинушкина, 15:57
N
