Блин у меня именно когда надо спать ,столько сил и мотивации , | АКУЛИЧ

Блин у меня именно когда надо спать ,столько сил и мотивации , но я понимаю что щас усну и проснусь в полдень как zombie … просру весь день и снова буду не спать до утра.. как это чинить…