Режим полный отстой, уже оч долго засыпаю в 7-8 утра ,но после | АКУЛИЧ

Режим полный отстой, уже оч долго засыпаю в 7-8 утра ,но последние дни прям
Засыпаю в темноте ,просыпаюсь в темноте.. и даже делать ниче не хочется.
Сегодня уснула в 12 с усердием ,проснулась в 3 т больше не спала думаю не спать и приготовить что то из этого