2022-07-16 11:46:31
Упражнение для снятия напряжения с грудного отдела спины
Самостоятельно можно изобрести такой ролл
Взять бутылку и обернуть полотенцем
А в марафоне мы работать будем с мышцами так, что им не придётся находится в напряжении
Ведь напряжение создаётся из-за неактивных мыщц
Когда одни мыщцы не работают , а другие выполняют двойную работу
Вот и боль из-за нагрузки не свойственной организму
А дальше все хуже и хуже будет обостряться боль/спазмы
Если не работать с телом правильно
Жду вас в своём марафоне «осознанное тело» красотки
В понедельник начинаем
912 viewsAisha Fitness, edited 08:46
А
