2021-05-17 10:20:00
Диета Аллы Пугачевой для похудения. Уже после пepвой недели я хотела расцеловать свои вecы.
В Сети представлено множество версий, касающихся того, как удалось похудеть «женщине, которая поет». Однако сама Алла Борисовна и люди из ее окружения говорят, что для похудения требуется не так много, а именно:
Правильно питаться, не злоупотребляя сладким, соленым и мучным.
Включить в рацион свежие овощи и фрукты, нежирную кисломолочную продукцию.
Много пить, помимо чистой воды разрешены травяные отвары и зеленый чай.
Последний прием пищи не позже 21:00.
Заниматься спортом, но при этом вовсе не обязательно изнурять себя физическими упражнениями в зале, достаточно делать зарядку и гулять на свежем воздухе.
Ложиться спать до 23:00. Организм будет долгое время обходиться без еды, поэтому ускорится сжигание жира, а также нормализуется обмен веществ и стабилизируется гормональный фон.
И, конечно же, наслаждаться жизнью, видеть во всем позитив, радоваться тому, как растут дети, любить и быть любимой.
1.2K views07:20
А
