Перепрограммируйте себя на позитив
Мысли и поступки зависят от эмоций сильнее, чем кажется. Достаточно расстроиться из-за плохой походы или завала на работе, и вот уже пропало желание что-либо делать.
Любая мелочь может испортить настроение.
Как же с этим бороться? •
Заведите «Дневник благодарности». В конце дня записывайте, что хорошего случилось с вами за сутки. Вы точно будете лучше спать ночью.
•
Придумайте и повторяйте позитивные мантры — утверждения, которые помогут быстрее идти к намеченной цели.
•
Ведите активный образ жизни. Физическая нагрузка стимулирует синтез эндорфинов.
Также сегодня мы расскажем об интересном способе, который поможет понять, чем вы хотите заниматься в жизни.
ВПотоке
