Медитация прощения
В течение жизни наш сосуд обид наполняется, и это негативно проявляется на всех уровнях.
Остановить это можно с помощью очищения сосуда, то есть прощения обид. Выберите человека, которого вы хотите простить.
Мысленно многократно повторяйте фразу: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя и принимаю тебя таким, какой ты есть».
Эту медитацию нужно повторять до появления тепла в области сердца. В завершении представьте, как этот человек так же прощает и вас.
Даже если вы считаете себя неспособным прощать, просто делайте медитацию, и она сработает вне зависимости от того верите вы в нее или нет.
ВПотоке
