Тревога — это почти всегда отсутствие мотивации и ресурса. Сос | Минутка самокопания

Тревога — это почти всегда отсутствие мотивации и ресурса. Состояние, из которого очень сложно созидать и наполнять и себя и окружающих.

Ты выдыхаешь, но не можешь продышаться. На пять-семь секунд задерживаешь дыхание, не замечая того.
Где-то в области грудиной клетки чувствуешь зажим. И в какой-то момент может показаться, что это и не волнение вовсе… а уже чуть ли не инфаркт или что-то иное с сердцем не ладно. Ты пытаешься продышаться. Ты думаешь о том, что надо бы сделать узи сердца или хотя бы экг. Дыхание задерживается уже на все 10 секунд.
Иногда подступает так, что можно начать задыхаться. Или того лучше: перестать дышать на все 15 секунд.

Тревога — это отсутствие мотивации. Потеря энергии и ресурса.

Состояние частое. Но преодолимое.