Jóurnal habits | Развитие

2021-12-19 18:24:28 Как справляться с эмоциональным выгоранием:

1. Используй расслабляющие техники (например медитация)
2. Ритуалы «заботы о себе»: выделять время на себя, слушать любимую музыку, вдохновляться
3. Анализ мыслей
4. Делай перерывы в работе
5. Убирай подальше телефон Открыть/Комментировать

2021-12-19 16:09:20 техника запоминания

• читаем блоками по 20 минут и в паузах пересказываем своими словами важные моменты.
• делаем конспект и повторяем ключевые идеи три раза подряд.
• повторяем перед сном.
• на следующий день повторяем.
• повторяем все шаги. Открыть/Комментировать

2021-12-18 18:24:49 Лучшие советы дают нам…

— книги
— успешные люди
— фильмы
— цитаты
— жизненный опыт
— родители
— мы сами
— музыка Открыть/Комментировать

2021-12-17 19:26:23 — Жизнь принадлежит только тебе, и для тебя не будет ничего невозможного, если ты действительного этого захочешь. Открыть/Комментировать

2021-12-17 17:10:00 Две минуты - идеальный канал для ежедневной мотивации в новом формате!

Полезные советы и статьи благодаря которым ты станешь лучшей версией себя! Открыть/Комментировать

2021-12-17 15:10:31 8 Открыть/Комментировать

2021-12-17 14:53:57 Девочки, ловите ссылку на мой второй канал про мотивацию Открыть/Комментировать

2021-12-17 14:41:05 Девочки, ловите ссылку на мой второй канал про мотивацию Открыть/Комментировать

2021-12-17 13:51:21 ежедневные напоминания:

- только действия дают результат
- надо фокусироваться на главном
- окружение = 50% успеха
- в зоне комфорта невозможен рост
- неудача - возможность получить опыт Открыть/Комментировать

2021-12-16 23:42:00 #напоминание
лучший подарок, который ты можешь сделать самому себе - это дать чуть больше внимания и заботы. Открыть/Комментировать